Новые эксперименты канадских исследователей: как похудеть и увеличить мышечную массу

Просмотров: 52

Опубликовано 28.04.2016, 13:17 (мск) Предложить Статью в Диетология, Статьи

Очень плохая статьяПлохая статьяТак себе статьяХорошая статьяОтличная статья (1 баллов, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

Правильно распределить нагрузку и обеспечить условия для восстановления сил после тренировок важно для получения желаемых результатов и их закрепления. Грамотно составленный рацион и специальные диеты помогают сделать это. Так можно дать организму все, что необходимо для образования здоровых клеток, восстановления энергии.

Канадская диета для похудения и укрепления мышц

Ученые и диетологи из Канады провели эксперимент, в ходе которого доказали эффективность новой диеты для уменьшения жировых отложений и увеличения мышечной массы. В исследовании участвовали 2 группы по 20 мужчин. Первая группа в течение месяца придерживалась низкокалорийной диеты с большим содержанием белков. Это способствовало уменьшению веса и сохранению мышечного тонуса, повышению физической выносливости и бодрости.

Во второй группе ежедневный рацион состоял из низкокалорийной диеты с небольшим содержанием белков. Через месяц потеря веса у них была ниже, чем в первой группе. Мышечную массу поддерживать в нормальном состоянии им помогали регулярные физические нагрузки. Так как такие нагрузки вынуждают весь организм функционировать в интенсивном режиме, то для поддержания его в рабочем состоянии нужна определенная диета.

Правильное питание при интенсивных физических нагрузках

как похудеть

Фото: pohudejkina.ru

Рацион для тех, кто регулярно занимается спортом, фитнесом, интенсивно тренируется составляют с учетом ряда требований. Важно включать в диету добавки, которые активизируют обмен веществ. Диетологи часто советуют дополнять рацион полезными добавками к пище, эффективными средствами для коррекции фигуры на основе натуральных компонентов.

Таким средством является комплекс OneTwoSlim, о положительном влиянии на организм которого написано на сайте http://pohudejkina.ru/onetwoslim.html. Он был разработан с учетом биологических ритмов человека. Инновационный комплекс представляет собой два состава, которые нужно принимать по утрам и вечером.

Борьба с лишним весом — не единственное действие комплекса. Благодаря удачно подобранному составу, он укрепляет иммунитет человека, улучшает работу пищеварительной и эндокринной системы, нормализует обменные процессы. Снижение веса обусловлено сжиганием жировых отложений и уменьшением аппетита.

Для желающих сбросить лишние килограммы, не навредив собственному здоровью, привлекательна и другая особенность комплекса — возможность перестроить привычки питания без особых усилий, неприятных и нежелательных действий и психологического дискомфорта.

Не менее важно обеспечить организм достаточным количеством калорий, минералов и витаминов и оптимальным соотношением углеводов, белков, жиров. Во время нагрузок системы и органы работают в усиленном режиме, поэтому энергии расходуется много. И для нормального функционирования организма важно правильно питаться.


Предложить Статью (1251 Статей)
В этом разделе мы публикуем статьи и материалы по медицинской тематике, присланные нашими читателями. Если у вас есть что-то интересное, чем бы вы хотели поделиться с другими людьми, мы будем рады разместить вашу статью на нашем сайте. Внимание! В случае, если присланный вами материал не соответствует тематике сайта, он не будет опубликован без объяснения причины отказа в публикации. Если в вашей статье имеются ссылки, или статьи будут носить рекламный характер, то Вам сюда.   Защита авторских прав! Присланный вами материал не должен нарушать авторских прав. Если это ваш материал, укажите ваше имя, и оно будет опубликовано в статье. В случае, если вы являетесь правообладателем и заметили, что размещенный на сайте материал нарушает ваши авторские права, напишите нам, этот материал будет немедленно удален с сайта. В письме приложите доказательства того, что вы являетесь автором материала или правообладателем.   По вопросам размещения пишите письма на email — [email protected]