Пять эффективных эфирных масел для снятия головной боли

Просмотров: 28

Опубликовано 25.09.2017, 15:45 (мск) Руслан Хусаинов в Болезни и симптомы, Неврология

Очень плохая статьяПлохая статьяТак себе статьяХорошая статьяОтличная статья (2 баллов, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

Эфирные масла используются в качестве домашних средств при различных заболеваниях. Но используют ли эфирные масла при головной боли, и если да, то какие эфирные масла эффективнее?

Эфирное масло представляет собой концентрированную жидкость, экстрагированную из растения. Ароматерапия — это альтернативная терапия, основанная на использовании этих масел.

Существует множество лекарственных средств от головной боли, но они могут вызывать побочные эффекты. В связи с этим многие люди с частыми головными болями предпочитают искать альтернативные методы лечения и обращаются к эфирным маслам.

головная боль, эфирные масла

Фото: Википедия

Какие эфирные масла помогают при головной боли?

Существует ряд исследований, в которых изучались конкретные эфирные масла, помогающие при головной боли. К ним относятся:

  1. Масло лаванды;
  2. Масло розмарина;
  3. Масло перечной мяты;
  4. Ромашковое масло;
  5. Эвкалиптовое масло.

1. Масло лаванды

Лаванда часто используется, чтобы помочь человеку заснуть и для уменьшения стресса, беспокойства или депрессии. Масло лаванды может облегчить головные боли, вызванные стрессом. Ученые считают, что ингаляция эфирным маслом лаванды может быть безопасным и эффективным средством для лечения мигрени [1].

2. Масло розмарина

Масло розмарина традиционно используется для лечения головных болей и улучшения кровообращения. Исследование показывает, что масло розмарина обладает противовоспалительными и болеутоляющими свойствами, также помогает при бессоннице [2].

3. Масло перечной мяты

Масло перечной мяты стимулирует и уменьшает головные боли при местном применении. Мята перечная используется в течение тысяч лет. Это одно из самых популярных эфирных масел для лечения головных болей. Активным ингредиентом масла перечной мяты является ментол. Исследования показывают, что ментол может быть эффективным при мигрени [3].

4. Ромашковое масло

Люди традиционно пьют чай из ромашки, чтобы расслабиться. Считается, что масло ромашки имеет аналогичный эффект. Исследования показали, что ромашковое масло может уменьшать симптомы тревоги и депрессии [4]. Поскольку головные боли часто вызваны стрессом и беспокойством, то ромашковое масло может помочь в лечении головных болей.

5. Эвкалиптовое масло

Эвкалипт традиционно используется для очистки пазух и уменьшения воспаления. Люди, испытывающие головные боли из-за воспаления пазух, могут обнаружить, что вдыхание эвкалипта уменьшает симптомы. Эвкалиптовое масло эффективно для облегчения боли и снижения артериального давления при вдыхании [5].

головная боль, эфирные масла

Фото: Flickr/Your Best Digs

Как использовать эфирные масла при головных болях

Существует несколько различных способов использования эфирных масел для лечения головной боли. К ним относятся:

  1. Нанесение масла на виски и лоб. Эфирные масла необходимо разбавить маслом, таким как кокосовое масло, и массировать виски и лоб.
  2. Вдыхание масла. Эфирные масла можно вдыхать, добавляя несколько капель на ткань, держа ее под носом и глубоко дыша.
  3. Использование компресса. Полотенце намочить в холодной воде с несколькими каплями эфирного масла. Компресс наносят на лоб или шею.
  4. Добавление масла в ванну. Добавление нескольких капель эфирного масла в горячую ванну поможет расслабиться и уменьшит головную боль.

Эфирные масла обычно безопасны при правильном использовании. Важно разбавлять их маслом перед нанесением непосредственно на кожу, так как они могут вызывать раздражение кожи.

У некоторых людей встречается аллергия на эфирные масла, даже если они разбавлены, поэтому необходимо нанести сначала небольшое количество масла на участок кожи, чтобы проверить аллергическую реакцию. Если в течение 48 часов реакции нет, масло можно использовать.

Литература

  1. Sasannejad P. et al. Lavender essential oil in the treatment of migraine headache: a placebo-controlled clinical trial //European neurology. — 2012. — Т. 67. — №. 5. — С. 288−291.
  2. Takaki I. et al. Anti-inflammatory and antinociceptive effects of Rosmarinus officinalis L. essential oil in experimental animal models //Journal of medicinal food. — 2008. — Т. 11. — №. 4. — С. 741−746.
  3. Cyr A. S. et al. Efficacy and tolerability of STOPAIN for a migraine attack //Frontiers in neurology. — 2015. — Т. 6.
  4. Amsterdam J. D. et al. Chamomile (matricaria recutita) may have antidepressant activity in anxious depressed humans-an exploratory study //Alternative therapies in health and medicine. — 2012. — Т. 18. — №. 5. — С. 44.
  5. Jun Y. S. et al. Effect of eucalyptus oil inhalation on pain and inflammatory responses after total knee replacement: a randomized clinical trial //Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. — 2013. — Т. 2013.

Руслан Хусаинов (2110 Статей)
Должность - Координатор проекта. E-mail для связи - [email protected] Врач - ультразвуковой диагностики, детский травматолог-ортопед г. Санкт-Петербург.