Чем меньше дети спят, тем больше полнеют

Просмотров: 741

Опубликовано 27.03.2014, 22:40 (мск) Клара Галиева в Здоровый образ жизни, Новости

Очень плохая статьяПлохая статьяТак себе статьяХорошая статьяОтличная статья (Читатели ещё не оценили запись, станьте первым!)
Загрузка...
сон, дети

Чем меньше дети спят, тем больше полнеют. Фото: Flickr

Маленькие дети, которые спят мало — едят больше, это может привести к ожирению и связанным с ним проблемам со здоровьем в дальнейшей жизни, сообщает новое исследование.

Исследование показало, что 16-летние дети, которые спали меньше, чем 10 часов каждый день, потребляли в среднем на 105 ккал больше, чем дети, которые спали более 13 часов.

Об ассоциации между едой, весом и сном сообщалось ранее, однако исследование, опубликованное в International Journal of Obesity, впервые напрямую связало сон и потребление энергии у детей в возрасте до 3 лет. У ученых есть серьезные основания предполагать, что потребление энергии является ключевой ролью, когда сон способствует уменьшению массы тела в раннем возрасте. Хотя точные причины остаются неясными, но регуляция гормона аппетита может быть нарушена из-за нехватки сна.

«Мы знаем, что короткий сон в первые годы жизни увеличивает риск ожирения, поэтому мы хотели, чтобы все поняли, что дети, которые мало спят, потребляют больше калорий», — объясняет д-р Abi Fisher.

Предыдущие исследования у взрослых и детей старшего возраста показали, что при недосыпании люди едят больше, однако в первые годы жизни родители принимают решение о том, когда и сколько их детям есть.

«Ключевая идея здесь заключается в том, что чем короче сон у детей, тем больше они потребляют калорий», — говорит д-р Fisher. «Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, почему это происходит и родители должны быть в курсе».

Подробнее в научной статье:

Fisher A. et al. Sleep and energy intake in early childhood //International Journal of Obesity. — 2014. — Т. 38. — №. 7. — С. 926−929.

(c)Medical Insider


Клара Галиева (3859 Статей)
Должность - Автор новостного блока. Врач-невропатолог. г. Санкт-Петербург.