Предыдущие исследования уже показали, что курильщики, страдающие депрессией, курят вдвое больше, чем психически здоровые люди. И для них бросить курить намного тяжелее. Недавнее совместное исследование считает, что физические упражнения помогут людям бросить курить.
Курение в США идет на убыль. Депрессия, наоборот – вверх. Психическое здоровье проявляется как составляющее общего здоровья человека. Новое исследование проливает свет на то, что физическое здоровье может страдать от психического расстройства – депрессивного расстройства в данном случае.
Paquito Bernard с соавторами наблюдали за участниками в течение 18 месяцев. Они наблюдали, какие у них были тренировки, как долго они гуляли, и как это повлияло на курение.
Ученые никогда не сканируют мозг испытуемых, но наукой уже доказано, что после физических упражнений в мозгу появляются химические вещества, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо. Эйфория, которая устанавливается после занятий спортом, не имеет себе равных – и это не случайно. Упражнения также способствуют развитию творчества в мозгу и сохраняют его здоровье в пожилом возрасте.
В 2010 году американцы потратили более $ 11 млрд. на антидепрессанты, хотя эти лекарства помогают только уменьшить симптомы и не устраняют причину депрессии человека.
«Существует еще скептицизм по поводу пользы упражнений по сравнению с фармакологическими стратегиями», – сказал Moullec. «Но если мы будем продолжать испытания с использованием высоких стандартных методологий, мы узнаем, какие мероприятия являются наиболее эффективными из всех».
ПОДРОБНЕЕ В НАУЧНОЙ СТАТЬЕ:
Bernard P., Ninot G., Moullec G., et al. Smoking Cessation, Depression, and Exercise: Empirical Evidence, Clinical Needs, and Mechanisms // Nicotine and Tobacco Research – 2013.
