Исследователи, изучавшие 100 пар близнецов, выявили генную мутацию, которая позволяет человеку спать менее шести часов. Генетический вариант также обеспечивает большую устойчивость к лишению сна.
Результаты показывают, что люди с вариантом гена BHLHE41 имели среднюю продолжительность ночного сна всего пять часов, а близнец, который не имел этот ген, спал больше. Исследование предоставляет по – новому взглянуть на генетическую основу короткого сна в организме. Результаты исследования опубликованы в журнале Sleep.
Основную группу составили 100 пар близнецов – 59 из которых были монозиготные пары и 41 дизиготные. Все близнецы были одного пола, были здоровы, без хронических заболеваний. Продолжительность ночного сна измерялась на дому в течение семи-восьми дней.
Хотя индивидуальные потребности сна варьируются, ученые рекомендует, чтобы взрослые спали от семи до девяти часов. Тем не менее, небольшой процент взрослых спят меньше шести часов без жалоб на нарушения сна и без очевидной дневной дисфункции.
«Это исследование подчеркивает, что наша потребность во сне является биологическим требованием, а не личным предпочтением», – утверждает Timothy Morgenthaler.
Большинство людей, которые регулярно спят шесть часов или меньше, страдают от синдрома недостаточного сна. Недостаточность сна вызывает повышенную сонливость в дневное время, проблемы с концентрацией и пониженным уровнем энергии, и это увеличивает риск развития депрессии и несчастных случаев на производстве или при вождении автомобиля.
ПОДРОБНЕЕ В НАУЧНОЙ СТАТЬЕ:
Renata Pellegrino, Ibrahim Halil Kavakli, Namni Goel, Christopher J. Cardinale, David F. Dinges, Samuel T. Kuna, Greg Maislin, Hans P.A. Van Dongen, Sergio Tufik, John B. Hogenesch, Hakon Hakonarson, Allan I. Pack. A Novel BHLHE41 Variant is Associated with Short Sleep and Resistance to Sleep Deprivation in Humans // SLEEP – 2014
