Игра в мяч улучшает баланс и предотвращает падение у пожилых людей

Просмотров: 1589

Опубликовано 13.01.2015, 11:54 (мск) Клара Галиева в Здоровый образ жизни, Неврология, Новости

Очень плохая статьяПлохая статьяТак себе статьяХорошая статьяОтличная статья (1 баллов, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

«Когда человека толкают или он спотыкается, мозг использует две стратегии для предотвращения падения», — говорит Александр Аруин (Alexander Aruin), профессор, автор исследования.

Когда падение предсказуемо, например, при ходьбе по улице вы видите, что кто-то толкает вас, и вы уже готовитесь. Мозг активизирует мышцы в ожидании толчка. Вторая корректирующая стратегия — мозг не дает вам потерять равновесие, вы делаете дополнительный шаг или меняете положение тела.

«Поскольку мы стареем, у нас теряется упреждающий контроль, мы не способны поддержать баланс. В результате, мы не имеем никакой подготовительной активации мышц, и у нас остается только компенсаторная деятельность», — утверждает Аруин.

По сути, наши ресурсы для поддержания баланса становятся все более ограниченными, и мы более склонны к падениям.

«Мы знаем много об элементах постурального контроля», — сказал Аруин, который изучал этот механизм в течение 20 лет.

Совсем недавно он с соавторами начали исследовать, как специальная подготовка или упражнения могут усилить предупреждающую корректировку и помочь людям использовать ее.

В одном из новых исследований Аруин попросил группу здоровых молодых людей стоять и ловить набивной мяч. Во втором исследовании он попросил делать это здоровых пожилых людей. Исследователи измерили электрическую активность ног и мышц туловища, чтобы найти различия в способностях двух возрастных групп. Улучшения были замечены в обеих группах. Кроме того, у пожилых людей исследователи обнаружили улучшение осанки, хотя специальные упражнения не проводились.

«Наша группа рассмотрела, может ли специально разработанная реабилитация улучшить равновесие», — сказал Аруин.

Он планирует изучать долгосрочные последствия обучения, которые принесут пользу пожилым людям.

«Кажется, большинство людей имеют хорошие воспоминания, связанные с игрой в мяч», — сказал он.


ПОДРОБНЕЕ В НАУЧНОЙ СТАТЬЕ:

Kanekar, Neeta; Aruin, Alexander S. (2014) Improvement of anticipatory postural adjustments for balance control: Effect of a single training session // Journal of Electromyography and Kinesiology


Клара Галиева (3857 Статей)
Должность - Автор новостного блока. Врач-невропатолог. г. Санкт-Петербург.