Многие люди с диабетом испытывают тревожное состояние, и они хотят знать, существует ли связь между этими двумя состояниями. Диабет и тревога являются одними из ведущих причин инвалидности в мире.
Анализ научной литературы показал, что люди с диабетом чаще сталкиваются с тревожным состоянием.
Как диабет может вызывать тревогу?
Тревога – это “чрезмерное беспокойство или страх в реальных или воображаемых ситуациях”. Вероятность возникновения тревоги у человека с диабетом может увеличиться после нескольких эпизодов гипогликемии. Люди с диабетом должны следить за уровнем сахара в крови. Эта задача может быть сложной и трудновыполнимой. Для этого пациенты должны:
- уделять особое внимание пищевым ингредиентам
- избегать определенных продуктов
- отслеживать уровень сахара в крови в течение дня
- принимать инсулин
Некоторые люди чрезмерно беспокоятся о своем сахаре в крови или о том, что болезнь может прогрессировать. Эти опасения могут спровоцировать приступы тревоги. Эмоциональные проблемы жизни с диабетом также могут вызвать тревогу.
Исследователи сообщают, что тревога затрагивает около 40% людей с диабетом. Пациенты с диабетом подвержены риску развития резкого снижения уровня сахара в крови или гипогликемии. Некоторые симптомы гипогликемии идентичны симптомам тревоги. Результаты исследования на животных 2015 года показывают, что эпизоды гипогликемии могут увеличить вероятность тревоги. Причиной этого может быть то, что гипогликемия вызывает химические и метаболические изменения, которые влияют на ту область головного мозга, которая играет роль в обработке тревоги.
Симптомы
Диабет и тревога имеют несколько общих симптомов, таких как:
- чувство раздражительности
- трудности с фокусировкой мыслей
- головная боль
- головокружение
- слабость
- быстрое сердцебиение
Диагностика
Процедуры, которые медицинские работники используют для диагностики диабета и тревоги, совершенно разные.
Диагностика сахарного диабета
Врачи диагностируют диабет, используя следующие анализы крови:
Уровень сахара в крови натощак: методика проводится на голодный желудок. Показания выше 126 миллиграммов на децилитр (мг/дл) указывают на диабет. Уровни между 100 и 125 мг / дл указывают на преддиабет.
A1C: тест измеряет средний уровень сахара в крови человека в течение нескольких месяцев. A1C выше 6,5% является признаком диабета. A1C 5,7-6,4% указывает на преддиабет.
Толерантность к глюкозе: для этого теста человек сначала проверяет уровень сахара в крови на голодный желудок и перед употреблением раствора глюкозы. Выпив жидкость, у человека проверяют уровень сахара в крови каждый час в течение 3 часов. Результат 200 мг/дл или выше в течение 2 часов предполагает диабет, в то время как результат между 140 и 199 мг/дл может быть вызван преддиабетом.
Случайный тест сахара в крови: этот тест не требует голодания, и человек может пройти его в любое время. Показания выше 200 мг/дл указывают на диабет.
Диагностика тревожности
Человек должен обратиться к врачу, если у него имеется чувство тревоги. Врач может попросить человека заполнить анкету, в которой он указывает о своих психологических и физических симптомах. В некоторых случаях врач может направить человека на обследование к психиатру или психотерапевту. Эти специалисты смогут провести более детальную оценку.
Лечение диабета и тревоги
Люди, страдающие диабетом и тревожностью, должны научиться различать рациональное отношение к лечению диабета и иррациональное, тревожное мышление. Первым шагом в этом процессе является сотрудничество с медицинскими работниками для разработки плана лечения диабета. Этот план должен включать:
- рекомендации по питанию
- использование лекарственных препаратов
- советы по снижению веса, если это необходимо
Для людей с тревожностью доступны много различных вариантов лечения. Врач или специалист в области психического здоровья может рекомендовать:
- индивидуальное консультирование
- групповую терапию
- когнитивно-поведенческую терапию
- изменения образа жизни
- дополнительные методы лечения, такие как йога и медитация
Сочетание диабета и тревоги может создать порочный круг физических и эмоциональных проблем. Однако люди, которые могут управлять своим беспокойством, способны управлять диабетом.
Изменение образа жизни может быть полезно для людей с диабетом и беспокойством. К ним относятся:
- регулярные физические упражнения и физическая активность
- хорошо сбалансированная здоровая диета
- поддержание регулярного графика сна и общения с семьей и друзьями
- сокращение потребления кофеина
- ограничение потребления алкоголя или его полное исключение
- избегание использования рекреационных наркотиков
Заключение
Диабет и тревога – это два серьезных, но распространенных состояния, которые могут иметь одни и те же симптомы. Люди с диабетом подвергаются повышенному риску развития тревоги, потому что они могут испытывать чрезмерный страх и беспокойство по поводу возможного прогрессирования диабета. Тревога, в свою очередь, может повлиять на способность человека управлять уровнем сахара в крови. Доступно много вариантов лечения, чтобы помочь людям справиться с симптомами диабета и тревоги. Определенные изменения образа жизни также могут помочь в управлении обоими состояниями.
Научная статья по теме: Обнаружена взаимосвязь между тревогой и употреблением алкоголя у подростков.
