Мужчины имеют много причин, чтобы заниматься спортом. Одной из причин является то, что постоянные физические нагрузки приводят к наращиванию мышечной массы. Авторы нового исследования из Университета Миссури определили еще одно важное преимущество – это увеличение плотности костной массы. Исследование показало, что люди, которые постоянно занимаются такими видами спорта, как бег трусцой или теннис, имеют большую минеральную плотность костной ткани, чем те, кто этого не делает. Результаты исследования опубликованы в журнале American journal of men’s health.
“В то время как остеопороз обычно ассоциируется с женщинами в период постменопаузы, он, по сути, является серьезной проблемой и для мужчин”, – говорит Памела Хинтон (Pamela Hinton). “Исследование показало, что последствия остеопороза могут быть намного хуже у мужчин, так как они имеют больший риск смерти от переломов при падении”.
При изучении факторов, которые защищают мужчин от остеопороза, Хинтон обнаружила связь между физическими упражнениями в подростковом и юношеском возрасте и костной массой в среднем возрасте. В исследовании были проанализированы данные 203 мужчин в возрасте 30-65 лет. Исследователи изучили тип тренировок, их продолжительность уровень активности.
Хинтон обнаружила, что упражнения, направленные на нагрузку костей, увеличивают плотность костной ткани в зрелом возрасте. Кроме того, активность в период роста является важным фактором для последующего здоровья костей.
“Самое важное, что никогда не поздно начать занятия спортом, чтобы улучшить плотность костной ткани”, – сказала Хинтон. “Мы увидели, что физическая активность положительно влияет на плотность костей в любом возрасте. Так что даже мужчины среднего возраста, которые провели свое детство сидя на диване, могут с пользой начать заниматься спортом”.
Авторы другого исследования заявили, что остеопороз может начинаться уже в раннем периоде жизни, но его последствия могут быть незаметны до зрелого возраста.
Подробнее в научной статье:
Strope M. A. et al. Physical Activity–Associated Bone Loading During Adolescence and Young Adulthood Is Positively Associated With Adult Bone Mineral Density in Men //American journal of men’s health. – 2015. – Т. 9. – №. 6. – С. 442-450.
Для отправки комментария необходимо войти на сайт.