Тренировка после длительного перерыва, как правило, приводит к боли в мышцах. К счастью, боль проходит через несколько дней занятий. Ученые изучали это явление в течение многих десятилетий. Несмотря на все годы исследований, они до сих пор не могут понять, почему у людей уменьшается боль после второй тренировки. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Frontiers in Physiology.
Исследователи знают, что иммунная система играет определенную роль в самовосстановлении мышц и защищает их от дополнительных повреждений. Но теперь ученые показали, что этому помогает наличие специфических иммунных T-клеток.
“Вы думаете, что Т-клетки реагируют только на инфекции, но мы обнаружили значительное накопление Т-клеток в поврежденных мышечных волокнах”, – сказал Роберт Хулдахл (Robert Hyldahl). “Наше исследование показывает, что Т-клетки присутствуют в мышцах человека после физических нагрузок”.
Исследователи предложили 14 мужчинам и женщинам выполнять упражнения на изокинетической динамометрической машине в течение 28 дней. До и после каждых занятий ученые проводили биопсию участников мышц и использовали иммуногистохимию и микроскопию для анализа мышечной ткани.
Ученые обнаружили ожидаемое увеличение некоторых белых кровяных клеток после второй тренировки, но только Аманда Гир (Amanda Gier) идентифицировала Т-клетки.
Автор исследования Майкл Дейхле (Michael Deyhle) говорит: “Мы не планировали измерять количество Т-клеток, потому что не было доказательств того, что они играют важную роль в инфильтрации поврежденной мышечной ткани”.
Наличие Т-клеток показывает, что мышцы становятся более эффективными при наборе иммунных клеток в последующие тренировки, и эти клетки способствуют ускоренному восстановлению. Другими словами, мышца запоминает повреждение и реагирует аналогично, как иммунная система реагирует на антигены – токсины, бактерии или вирусы.
Исследователи были удивлены, обнаружив, что воспаление фактически увеличилось после второго тура физических упражнений. Хулдахл и многие физиологи считали, что воспаление снижается после второй тренировки и способствует уменьшению боли в мышцах. Вместо этого, усиливается воспалительная реакция, и ученые предполагают, что воспаление не ухудшает повреждение мышц.
“Многие люди думают, что воспаление это плохо”, – сказал Дейхле. “Но наши данные свидетельствуют, что воспаление – это нормальный и здоровый процесс организма, который используется, чтобы излечить себя”.
Некоторые люди принимают противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен и аспирин после тренировки. Данное исследование показывает, что болезненность мышц снижается одновременно с увеличением воспаления.
Авторы другого исследования считают, что воспалительные изменения в головном мозге, связанные с болезнью Альцгеймера, могут начаться за 20 лет до появления симптомов болезни.
Подробнее в научной статье:
Deyhle M. R. et al. Skeletal muscle inflammation following repeated bouts of lengthening contractions in humans //Frontiers in Physiology. – 2015. – Т. 6.
