Йога и управляемое дыхание уменьшают депрессивные симптомы

Просмотров: 63

Опубликовано 05.04.2017, 19:57 (мск) Клара Галиева в Новости, Психиатрия, Психология

Очень плохая статьяПлохая статьяТак себе статьяХорошая статьяОтличная статья (2 баллов, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

Новое исследование показало, что люди с депрессивным расстройством имели значительное снижение симптомов в течение 12-недельных занятий Айенгар-йогой. Участники, которые занимались йогой, добивались снижения депрессии. Результаты исследований опубликованы в Journal of Alternative and Complementary Medicine.

йога, управляемое дыхание, депрессия

Фото: Psychiatry Advisor

Актуальность проблемы

В исследовании участвовало 30 человек в возрасте 18−64 лет с депрессивным расстройством. Половина участников занимались три раза в неделю йогой, другие два раза в неделю занимались йогой и управляемым дыханием.

Результаты научной работы

«Результаты показали, что люди, которые занимались йогой три раза и два раза в неделю, показали хорошие результаты», — говорят исследователи.

Авторы другого исследования утверждают, что йога снижает артериальное давление.

Литература

Streeter C. C. et al. Treatment of Major Depressive Disorder with Iyengar Yoga and Coherent Breathing: A Randomized Controlled Dosing Study //The Journal of Alternative and Complementary Medicine. — 2017.


Клара Галиева (3832 Статей)
Должность - Автор новостного блока. Врач-невропатолог. г. Санкт-Петербург.