Матери-одиночки чаще имеют проблемы со сном

По статистике, около 50-70 млн. человек  в США имеют проблемы со сном. По данным исследований Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), матери-одиночки наиболее подвержены данному расстройству.

Колин Ньюджент (Colleen Nugent) с соавторами выявили, что родители-одиночки, особенно матери-одиночки, дети которых не достигли 18 лет, зачастую спят менее 7 часов каждую ночь. Кроме этого, родители-одиночки имеют больше проблем с засыпанием и хуже спят ночью, чаще просыпаются и после сна не чувствуют себя отдохнувшими.

По данным Национального фонда сна (National Sleep Foundation), взрослый человек от 18 до 64 лет должен спать 7-9 часов каждую ночь. Однако, по данным статистики, почти треть взрослых американцев спят менее 7 часов.

Ряд исследований уже документально доказали, что плохой сон приводит к сахарному диабету, вызывает рост раковых клеток и даже связан с высоким риском смерти. В недавнем исследовании ученые заявили, что бессонница может вызвать суицид у пожилых людей.

В предыдущих исследованиях Ньюджент с соавторами показали, что продолжительность и качество сна сильно зависят от семейного положения и наличия маленьких детей. На основании полученных данных ученые решили подробнее проанализировать данные и изучить продолжительность сна, качество сна, применение лекарственных средств у людей в возрасте 18-64 лет, в зависимости от пола и семейного положения.

Результаты исследования показали, что 42,6% родителей-одиночек, как правило, спят менее 7 часов каждую ночь,  но также спят менее 7 часов 32,7% взрослых из полных семей  и 31% взрослых, живущих без детей. Ученые обнаружили, что среди одиноких родителей матери-одиночки чаще, чем отцы-одиночки страдают недосыпом; 43,5% матерей-одиночек спят менее 7 часов, по сравнению с 37,5% одиноких отцов.

В полных семьях мужчины, напротив, чаще, чем женщины спят менее 7 часов каждую ночь, 34,1% и 31,2% соответственно. Среди семей без детей мужчины также лидируют: 32,3% против 29,7%.

Кроме этого, родители-одиночки чаще, чем взрослые из полных семей и без детей, имеют проблемы с засыпанием, чаще просыпаются ночью и просыпаются без чувства полного отдыха после сна.

Более 50% одиноких родителей сообщили, что, проснувшись, не чувствуют себе отдохнувшими по крайней мере 4 раза за последнюю неделю, по сравнению с 42,2% взрослых из полных семей и 35,7% взрослых без детей. И опять же, матери-одиночки чаще подвержены плохому качеству сна, чем отцы- одиночки. Так, 52% матерей-одиночек сообщили, что часто просыпаются, не чувствуя себя отдохнувшими после сна, по сравнению с 39,7% отцов-одиночек.

Что удивило исследователей, так это то, что взрослые без детей чаще принимают лекарственные  средства  от бессонницы — 7,9%, для сравнения только 7,3 родителей-одиночек и 3,9% взрослых из полных семей принимают лекарственные средства от бессонницы.

«Хороший сон является национальной задачей и приоритетом общественного здравоохранения. В целом, результаты исследования показывают, что родители-одиночки меньше спят, чем взрослые из других типов семей», — комментируют результаты своего исследования ученые.

Результаты данного исследования еще раз доказывают вред для здоровья, который получают родители-одиночки. По данным авторов исследования, процент неполных семей в США с детьми в возрасте до 18 лет достиг 32% в последнее десятилетие.

В недавнем исследовании другие ученые сообщили, что электронные устройства оказывают негативное влияние на сон подростков.

Подробнее в статье CDC: