Остеоартроз представляет собой хроническое заболевание, которое затрагивает миллионы пожилых людей. В настоящее время нет никакого лечения данного заболевания. Новое исследование предполагает, что йога эффективна в облегчении боли при остеоартрите. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Journal of the American Geriatrics Society.
Остеоартроз – это дегенеративное заболевание суставов, которое влияет на гиалиновый хрящ в суставах, вызывая боль, скованность и отек. Хотя нет никакого лечения остеоартрита, исследования показали, что физические упражнения, такие как плавание или ходьба, являются одним из лучших методов лечения. Тем не менее, пожилым людям все труднее оставаться физически активными. С возрастом многим больным становится тяжело стоять и ходить, у них снижается сила мышц, а боль мешает выполнять физические упражнения.
Исследователи из Флориды решили проанализировать преимущества йоги для пожилых людей с остеоартритом. В исследовании участвовал 131 пожилой человек с остеоартрозом тазобедренного, коленного и голеностопного суставов. Участники занимались йогой два раза в неделю по 45 минут. Исследование длилось в течение 8 недель.
Исследователи измерили боль в суставах, баланс, скорость ходьбы и функциональные способности. Ученые измеряли эти параметры в начале исследования, через 4 недели и 8 недель, а также через 1 месяц и 3 месяца после того, как закончилось исследование.
Проведенное исследование показало, что занятия йогой уменьшали боль, а также у пожилых людей наблюдалось улучшение походки. Снижение боли сохранялось и через 3 месяца после завершения программы йоги. Тем не менее, йога не оказывало никакого влияния на баланс.
МакКэффри (Ruth McCaffrey) подчеркивает важность йоги в качестве альтернативной терапии для пожилых людей с остеоартритом: “В настоящее время единственным средством для лечения остеоартрита является изменение образа жизни и медикаментозное лечение. Наше исследование свидетельствует, что йога может быть эффективным подходом для уменьшения боли”.
Авторы другого исследования утверждают, что йога может улучшить качество жизни людей, страдающих астмой.
Подробнее в научной статье:
Park J. et al. A Pilot Randomized Controlled Trial of the Effects of Chair Yoga on Pain and Physical Function Among Community‐Dwelling Older Adults With Lower Extremity Osteoarthritis //Journal of the American Geriatrics Society. – 2016.
Понравилась статья? Читайте нас в Facebook
Ведущий специалист отдела организации клинических исследований, терапевт, врач ультразвуковой диагностики АО «СЗЦДМ» (г. Санкт-Петербург), главный редактор, учредитель сетевого издания Medical Insider, а также автор статей
E-mail для связи – [email protected];
Для отправки комментария необходимо войти на сайт.