У детей, смотрящих телевизор более 1,5 часов в сутки, нарушается сон

Просмотров: 1630

Опубликовано 11.03.2014, 18:39 (мск) Клара Галиева в Новости, Педиатрия

Очень плохая статьяПлохая статьяТак себе статьяХорошая статьяОтличная статья (Читатели ещё не оценили запись, станьте первым!)
Загрузка...
дети, телевизор

У детей, смотрящих телевизор более 1,5 часов в сутки, нарушается сон
© Flickr: Jessica Lucia

Согласно новым исследованиям из Испании, у детей, которые смотрят по полтора часа в день телевизор, сон нарушается.

Исследователи наблюдали за 1700 детьми.

«Телевидение может нарушить сон у маленьких детей. А это может вызвать риск возникновения ожирения и поведенческих проблем, таких как дефицит внимания и гиперактивность», — считает автор исследования Marcella Marinelli из Барселоны.

Просмотр телевизора влияет на многие функции у детей, в том числе на школьную успеваемость, вес и развитие. Ученые считают, что надо ограничить время просмотра телевизора и контролировать программы. Яркие цвета, сцены насилия и даже мультфильмы могут влиять на сон. Родители должны предложить альтернативу телевидению, дети могут заниматься спортом, музыкой и больше времени проводить в кругу семьи.

«Некоторые обучающие мультфильмы или фильмы помогут детям улучшить свои языковые навыки и могут быть использованы в образовательных целях, но родители должны присутствовать во время просмотра», — утверждает Marcella Marinelli.

Американская педиатрическая академия также рекомендует ограничить все виды средств массовой информации, в том числе компьютер, видеоигры, смартфоны. Детям до 2 лет не желательно смотреть телевизор, а дети старшего возраста должны смотреть не более 1−2 часа в день. Кроме того, надо убрать телевизор из спален.

Исследователи попросили родителей 1700 детей наблюдать, сколько времени их дети смотрят телевизор и сколько они спят. Ученые обнаружили, что дети, которые смотрят телевизор в течение 1.5 часов, спят меньше. В течение четырех лет, если дети продолжали смотреть телевизор больше 1.5 часов в день, сон у них уменьшился на 20%. А если они смотрели телевизор меньше, то продолжительность сна восстановилась.

Ученые советует детям дошкольного возраста спать 11−13 часов каждый день, а детям с 5 до 12 лет надо спать 10−11 часов.

Подробнее в научной статье:

Marcella Marinelli, Adriana Cadilla For more information on kids and TV (2014) JAMA Pediatrics, online

(c)Medical Insider


Клара Галиева (3857 Статей)
Должность - Автор новостного блока. Врач-невропатолог. г. Санкт-Петербург.