Ученые изучили пользу рыбьего жира для спортсменов

Просмотров: 57

Опубликовано 30.03.2016, 20:15 (мск) Клара Галиева в Диетология, Новости, Спортивная медицина

Очень плохая статьяПлохая статьяТак себе статьяХорошая статьяОтличная статья (Читатели ещё не оценили запись, станьте первым!)
Загрузка...

Новое исследование показало, что добавки рыбьего жира не дают преимущества для людей, занимающихся в тренажерном зале. Ученые из университета Шотландии проверили, способны ли добавки увеличивать рост мышц. Их выводы опубликованы в научном журнале Physiological Reports.

Physiological Reports, рыбий жир

© John Wiley & Sons, Inc.

В ходе исследования 20 человек, которые регулярно занимались в тренажерном зале, получали по пять граммов рыбьего жира каждый день в течение восьми недель. Тяжелоатлеты, прежде чем выполнять серию жимов ногами, потребляли по 30 граммов белка в виде порошка.

Мышечные биопсии были взяты до и после исследования, чтобы оценить, насколько жиры омега-3 — важный компонент рыбьего жира — влияют на рост мышечных клеток.

«В последние годы было проведено множество исследований, которые были сосредоточены на преимуществах рыбьего жира в качестве пищевой добавки. Мы выяснили, что, когда дело доходит до мышечной массы и ее восстановления, эти капсулы не имеют большого значения для здоровых мужчин», — говорит автор исследования Кевин Типтон (Kevin Tipton).

Physiological Reports, рыбий жир

© en.wikipedia.org

Ученые обнаружили, что не было никаких существенных различий в наращивании мышц между участниками, которые употребляли контрольную капсулу с кокосовым маслом и теми, кто употреблял добавки рыбьего жира. Таким образом, результаты исследования говорят о том, что омега-3 не дают никаких преимуществ для спортсменов.

Авторы другого исследования утверждают, что рыбий жир снижает эффект химиотерапии у онкологических больных.


Подробнее в научной статье:

McGlory C. et al. Fish oil supplementation suppresses resistance exercise and feeding-induced increases in anabolic signaling without affecting myofibrillar protein synthesis in young men //Physiological Reports. — 2016. — Т. 4. — №. 6. — С. e12715.


Клара Галиева (3802 Статей)
Должность - Автор новостного блока. Врач-невропатолог. г. Санкт-Петербург.