Долгое время считалось, что бег на длинные дистанции негативно влияет на коленные суставы. Новое исследование показало, что физическая активность может уменьшить воспаление в суставах. Результаты исследования опубликованы в научном журнале European Journal of Applied Physiology.
Исследователи измерили маркеры воспаления в жидкости коленного сустава у нескольких здоровых мужчин и женщин в возрасте 18-35 лет. Было обнаружено, что специфические маркеры в синовиальной жидкости – два цитокина под названием GM-CSF и IL-15 после 30 минут упражнений уменьшаются в концентрации.
“Мы теперь знаем, что для молодых здоровых людей физические упражнения создают противовоспалительную среду, которая может быть полезной для здоровья суставов”, – говорит ведущий автор исследования Роберт Хулдахл (Robert Hyldahl).
Результаты научной работы показывают, что бег может задержать начало дегенеративных заболеваний, таких как остеоартрит. Это хорошая новость, так как остеоартритом – симптоматическим заболеванием, при котором хрящ со временем изнашивается, страдают миллионы людей.
Авторы другого исследования также заявили, что бег более эффективно улучшает здоровье костей, чем езда на велосипеде.
Подробнее в научной статье:
Robert D. Hyldahl, Alyssa Evans, Sunku Kwon, Sarah T. Ridge, Eric Robinson, J. Ty Hopkins, & Matthew K. Seeley Running decreases knee intra-articular cytokine and cartilage oligomeric matrix concentrations: a pilot study – European Journal of Applied Physiology – 2016
Понравилась статья? Читайте нас в Facebook
Ведущий специалист отдела организации клинических исследований, терапевт, врач ультразвуковой диагностики АО «СЗЦДМ» (г. Санкт-Петербург), главный редактор, учредитель сетевого издания Medical Insider, а также автор статей
E-mail для связи – [email protected];
Для отправки комментария необходимо войти на сайт.