Ученые из больницы Мариам опубликовали результаты исследования, как поддерживать вес после похудения. Научную работу проводили в течение 10 лет, результаты этого исследования показали, что вес не будет увеличиваться, если придерживаться здорового образа жизни. Результаты были опубликованы в научном журнале «American Journal of Preventive Medicine».
J. Graham Thomas обследовал почти 3 000 участников, которые похудели на 30 фунтов и поддерживали свой вес в течение года. Затем этих участников наблюдали в течение 10 лет. Целью исследования было определить, каким образом они поддерживают свой вес в норме. Thomas считает, что вес поддерживается за счет соблюдения диеты, физической активности и избегания переедания.
Результаты исследования показывают, что у 87% участников вес держится стабильно, у 10% вес даже снизился. Но когда участники, уменьшали физическую активность и переставали соблюдать диету, вес у них снова начинал увеличиваться.
Graham Thomas считает, «что долгосрочное поддержание веса возможно, но требует постоянного соблюдения здорового образа жизни».
Для отправки комментария необходимо войти на сайт.