Исследователи пришли к выводу, что выход на пенсию приводит к позитивным изменениям в образе жизни. Ученые из Университета Сиднея обнаружили, что люди становятся более активными и лучше спят, когда выходят на пенсию. Результаты исследования опубликованы в научном журнале American Journal of Preventive Medicine.
Исследователи изучили образ жизни 25000 пожилых австралийцев, включая их физическую активность, питание, употребление алкоголя и режим сна.
“Наше исследование показало, что выход на пенсию связан с положительными изменениями образа жизни», – говорит ведущий исследователь доктор Мелоди Динг (Melody Ding). “По сравнению с людьми, которые по-прежнему работают, пенсионеры физически активны, меньше времени сидят, реже курят и имеют хороший сон».
Данные показали, что у пенсионеров физическая активность увеличилась на 93 минуты в неделю, они на 67 минут в день меньше сидят. Сон увеличился на 11 минут в день. 50% курящих женщин бросили курить. Правда, не было никакой существенной взаимосвязи между выходом на пенсию и употреблением алкоголя или потреблением фруктов и овощей.
При выходе на пенсию люди стараются вести здоровый образ жизни. Это наиболее выражено у людей, которые работали полный рабочий день. Когда они выходят на пенсию, у них есть время, чтобы быть физически активными и больше спать.
Динг рассказывает: “Моя мать до сих пор живет в Китае, и когда она вышла на пенсию в возрасте 55 лет, то очень переживала. Она чувствовала себя никому не нужной. Я хотела найти позитивную информацию о выходе на пенсию. Сейчас она нашла новые увлечения и не вспоминает о своей работе”.
Пенсионер, бывший менеджер банка (89 лет), говорит: «У меня появилось больше свободного времени, и я с удовольствием поддерживаю хорошую физическую форму, танцую четыре раза в неделю и поддерживаю свой ум активным. Сейчас прохожу обучение компьютерным навыкам. Я на пенсии живу в свое удовольствие».
Динг рассчитывает, что исследование поможет людям думать позитивно о выходе на пенсию.
“Мы надеемся, что данная информация улучшит здоровье пожилых австралийцев”, – сказала она.
Исследователи считают, что при выходе на пенсию врачи должны говорить своим пациентам о том, что позитивные изменения образа жизни могут добавить годы к их жизни.
Однако, авторы другого исследования утверждают, что пожилые люди чаще употребляют спиртные напитки.
Подробнее в научной статье:
Ding D. et al. Retirement—A Transition to a Healthier Lifestyle?: Evidence From a Large Australian Study //American Journal of Preventive Medicine. – 2016.
Для отправки комментария необходимо войти на сайт.