Как правильно просыпаться

Просмотров: 659

Опубликовано 22.12.2013, 10:47 (мск) Предложить Статью в Разное, Статьи

Очень плохая статьяПлохая статьяТак себе статьяХорошая статьяОтличная статья (Читатели ещё не оценили запись, станьте первым!)
Загрузка...

Ранним утром, едва только первый лучик солнца коснется вашего лица, вы открываете глаза























Ранним утром, едва только первый лучик солнца коснется вашего лица, вы открываете глаза…

И что же дальше? Как сделать утро радостным, бодрым стартом предстоящего дня.

Самое главное надо научиться правильно, просыпаться. Ведь мы, порой только открыв глаза, сразу бежим делать какие-то свои важные дела. Это грубая ошибка. Вы должны подготовить свой организм к предстоящим нагрузкам. Посмотрите, как просыпаются кошки и собаки. Они вначале сладко подтягиваются и только потом медленно встают на лапы. Вот и вы, прежде чем вскакивать с постели с удовольствием потянитесь, вспомните что-то хорошее и улыбнитесь. Потрите ладони и помассируете пальцы. Сделайте гимнастику для глаз: повращайте зрачками вправо — влево, вверх- вниз, быстро поморгайте. Многим наверно известно, что все внутренние органы имеют выход в ушных раковинах, поэтому мы воздействуем на весь организм, когда делаем массаж ушей. После этого сделайте гимнастику кишечника, ладонью погладьте живот по часовой стрелке.

Сядьте на кровать, аккуратно поверните голову направо и налево, наклоните голову вперед — назад. Вот теперь можно и вставать. Хорошо бы сделать несколько упражнений, такие как наклоны, приседание, повороты. Этим вы окончательно разбудите себя. Дальше идем в ванную и принимаем душ и хорошо растираем тело махровым полотенцем.

Теперь можно подойти к зеркалу, посмотреть на себя с любовью и сказать себе: «Какая ты сегодня красивая и какая ты молодец!» После этих слов, я уверенна, у вас сразу поднимется настроение.

Приятного вам утра и бодрости на целый день!


Читают также:

Предложить Статью (1252 Статей)
В этом разделе мы публикуем статьи и материалы по медицинской тематике, присланные нашими читателями. Если у вас есть что-то интересное, чем бы вы хотели поделиться с другими людьми, мы будем рады разместить вашу статью на нашем сайте. Внимание! В случае, если присланный вами материал не соответствует тематике сайта, он не будет опубликован без объяснения причины отказа в публикации. Если в вашей статье имеются ссылки, или статьи будут носить рекламный характер, то Вам сюда.   Защита авторских прав! Присланный вами материал не должен нарушать авторских прав. Если это ваш материал, укажите ваше имя, и оно будет опубликовано в статье. В случае, если вы являетесь правообладателем и заметили, что размещенный на сайте материал нарушает ваши авторские права, напишите нам, этот материал будет немедленно удален с сайта. В письме приложите доказательства того, что вы являетесь автором материала или правообладателем.   По вопросам размещения пишите письма на email — [email protected]