Физические упражнения и йога улучшают функцию легких у взрослых с бронхиальной астмой

Согласно новому рецензируемому исследованию, йога и методы контроля дыхания в сочетании с аэробными тренировками являются особенно важными упражнениями для людей, страдающих астмой, стремящихся улучшить функцию своих легких. Исследование, опубликованное в научном журнале Annals of Medicine, подчеркивает важность включения соответствующих физических упражнений в планы лечения астмы.

Полученные данные демонстрируют, насколько эффективными могут быть определенные виды упражнений для улучшения функции легких у взрослых, объясняет ведущий автор исследования Шуангтао Син (Shuangtao Xing), научный сотрудник Школы физического воспитания Хэнаньского педагогического университета (School of Physical Education at Henan Normal University) в Китае.

«Дыхательные тренировки в сочетании с аэробными тренировками и занятиями йогой кажутся особенно полезными, предлагая потенциальные возможности для эффективных подходов к лечению», — заявляет он. «Теперь необходимы более крупные, хорошо спланированные рандомизированные контролируемые испытания, чтобы более точно оценить преимущества физических упражнений для людей с астмой».

Актуальность проблемы

Астма, хроническое заболевание легких, от которого страдают около 339 миллионов человек во всем мире, вызывает такие симптомы, как кашель, свистящее дыхание, одышка и стеснение в груди.

В прошлом физические упражнения считались потенциальным фактором риска для людей с астмой, поскольку считалось, что они вызывают или усугубляют острые приступы астмы. Тем не менее, недавние исследования показали, что физические упражнения действительно могут улучшить дыхательную функцию и физическую работоспособность у взрослых пациентов. Однако различия в конкретных вмешательствах с упражнениями в существующих рандомизированных контролируемых исследованиях (РКИ) затруднили сравнение эффективности различных программ реабилитации.

Для решения этой проблемы в текущем исследовании проводится сетевой мета-анализ, который позволяет одновременно сравнивать результаты нескольких видов лечения в одном анализе, чтобы сравнить влияние нескольких типов физических упражнений на функцию легких у взрослых с астмой.

Материалы и методы исследования 

Анализ включал в общей сложности 28 РКИ (рандомизированных контролируемых исследований) с участием 2155 человек с астмой и изучал влияние дыхательных упражнений, аэробных тренировок, релаксационных тренировок, занятий йогой и дыхания в сочетании с аэробными тренировками на функцию легких.

Все пять типов упражнений продемонстрировали большую эффективность в улучшении показателей функции легких по сравнению с контрольной группой, получавшей обычную реабилитацию. В частности, исследование выявило:

Тренировка дыхания, аэробная тренировка, тренировка релаксации, тренировка йоги и дыхание в сочетании с аэробной тренировкой привели к улучшению показателей объема форсированного выдоха на уровне первой секунды (ОФВ1) и пиковой скорости выдоха (ПСВ).

Результаты исследования

Аэробная тренировка, йога и тренировка дыхания в сочетании с аэробной тренировкой улучшили уровень форсированной жизненной емкости легких (ФЖЕЛ).

Дыхательные тренировки, аэробные тренировки и занятия йогой улучшали соотношение ОФВ1/ФЖЕЛ. Кроме того, исследователи применили статистический метод, чтобы сравнить эффекты различных упражнений друг с другом. Релаксационные тренировки показали наиболее значительный эффект на повышение уровня ОФВ1, дыхание в сочетании с аэробными упражнениями оказало наиболее значительное влияние на повышение уровня ФЖЕЛ, а занятия йогой оказали наиболее значительное влияние на повышение уровня ПСВ.

«Эти результаты должны предоставить ценную информацию для медицинских работников, рекомендующие физические упражнения для лечения взрослых пациентов с астмой. Однако важно учитывать индивидуальные факторы, такие как семейный анамнез, продолжительность заболевания и влияние окружающей среды, при разработке реабилитации с помощью физических упражнений. Адаптация вмешательств к индивидуальным физическим и психическим состояниям здоровья с тщательным учетом интенсивности, частоты и продолжительности упражнений важна для оптимизации результатов лечения», — заключает Син.

Авторы исследования признают определенные ограничения, которые могут повлиять на более широкую экстраполяцию этих результатов, включая внутреннюю изменчивость между включенными исследованиями и несоответствия в деталях интенсивности и частоты упражнений. Важно отметить, что они подчеркивают, что большинство пациентов в исследовании были моложе 60 лет, поэтому поэтому физические упражнения могут вызывать различные реакции у пожилых людей.

Авторы другого исследования утверждают, что йога может облегчить симптомы у больных с аритмией.