Новый обзор показывает: риск ожирения у ребенка может зависеть не только от здоровья матери, но и от состояния отца — его обмена веществ, качества спермы, питания, физической активности, психического здоровья и участия в семейной жизни.
Авторы работы М. Дж. Лэндри (M. J. Landry) и Дж. Дж. Паркер (J. J. Parker) подчеркивают: речь идет не о «вине» родителей, а о сложной цепочке биологических, поведенческих и социальных факторов. Обзор опубликован в журнале Current Obesity Reports.
Внимание долго было сосредоточено на матерях
Исследования ожирения у детей традиционно чаще изучали здоровье матери: питание во время беременности, массу тела, уровень сахара в крови, обмен веществ и условия внутриутробного развития.
Это понятно: плод развивается в организме матери, и ее состояние напрямую влияет на беременность. Но новые данные показывают, что роль отца также может начинаться очень рано — еще до зачатия.
Авторы рассматривают период вокруг зачатия как важное «окно», когда образ жизни и здоровье родителей могут повлиять на дальнейший обмен веществ ребенка. Обмен веществ — это совокупность процессов, с помощью которых организм получает, тратит и запасает энергию.
Как ожирение отца может влиять на сперму
По оценкам, наследуемость ожирения составляет примерно от 40% до 70%. Это не означает, что вес ребенка полностью «записан в генах». Скорее, унаследованные варианты генов взаимодействуют с питанием, движением, сном, стрессом и средой, в которой живет семья.
Ожирение у мужчин связано с ухудшением качества спермы: может снижаться концентрация сперматозоидов, их подвижность и повышаться повреждение дезоксирибонуклеиновой кислоты — молекулы, которая хранит наследственную информацию. Такие изменения связывают с нарушениями обмена веществ, воспалением и гормональными сдвигами.
Особое внимание авторы уделяют эпигенетике. Эпигенетические изменения — это не «поломка» самого гена, а химические метки, которые могут усиливать или ослаблять его работу. В сперматозоидах такие метки потенциально могут влиять на раннее развитие эмбриона, в том числе на системы, связанные с аппетитом, действием инсулина и обменом жиров.
Не все данные получены у людей
Важно, что часть доказательств пока получена в исследованиях на животных. Например, у животных питание отца с высоким содержанием жира связывали с обменными изменениями у потомства.
У людей биологические механизмы изучены хуже. Поэтому обзор не доказывает, что ожирение отца неизбежно вызывает ожирение у ребенка. Он показывает вероятные пути влияния, которые требуют дальнейших клинических исследований.
При этом есть обнадеживающий момент: некоторые эпигенетические изменения в сперме, связанные с ожирением, могут быть обратимыми при изменении образа жизни до зачатия.
После рождения важны привычки и семейная среда
Влияние отца не заканчивается зачатием. Питание, физическая активность, отношение к еде, совместные приемы пищи и родительский стиль могут формировать поведение ребенка.
Если отец сам регулярно двигается, ест разнообразную пищу, не использует еду как единственный способ утешения или награды и участвует в семейных приемах пищи, ребенку проще перенимать более здоровые привычки. Напротив, малоподвижный образ жизни, частое употребление высококалорийной пищи и хаотичный режим питания могут усиливать риск набора лишнего веса.
Здесь тоже важно избегать упрощений. На семью влияют доход, район проживания, доступность безопасных мест для прогулок, цены на продукты, режим работы родителей и уровень стресса. Риск ожирения складывается не из одного решения за ужином, а из повседневной среды.
Психическое здоровье отца тоже имеет значение
Авторы отдельно отмечают роль психического здоровья. Если отец сталкивается с депрессией, хроническим стрессом или эмоциональным истощением, ему может быть труднее активно участвовать в уходе за ребенком, поддерживать режим сна, питания и профилактические медицинские осмотры.
У детей, живущих с родителем в состоянии депрессии, чаще встречаются неблагоприятные детские переживания. Это могут быть длительный стресс, нестабильность, недостаток эмоциональной поддержки или другие тяжелые обстоятельства. Такие переживания способны влиять на сон, пищевое поведение, гормональные реакции на стресс и долгосрочный риск ожирения.
Что можно изменить до зачатия
Практический вывод обзора — профилактика ожирения у детей должна включать обоих родителей. До зачатия полезно обсуждать не только здоровье матери, но и здоровье отца: массу тела, питание, физическую активность, сон, курение, алкоголь, стресс и хронические заболевания.
Для мужчин это не означает жесткую диету или попытку быстро снизить вес любой ценой. Более безопасный путь — устойчивые изменения: регулярное движение, питание с достаточным количеством белка, овощей, цельнозерновых продуктов и меньшим количеством сладких напитков и высококалорийных перекусов, а также лечение депрессии, нарушений сна и других состояний, если они есть.
Похожую тему — как питание и гормональные сигналы связаны с аппетитом и расходом энергии — МКБ-11 разбирал в материале о том, как печень может «говорить» с мозгом о белке в рационе.
Литература
Landry M. J., Parker J. J. The Role of Fathers in the Intergenerational Transmission of Obesity // Current Obesity Reports. 2026. DOI: 10.1007/s13679-026-00720-9.