PNAS: освещение во время сна повышает риск резистентности к инсулину

В новом исследовании, опубликованном в журнале PNAS, ученые из Северо-Западного университета (Northwestern University) обнаружили, что воздействие даже умеренного окружающего освещения во время ночного сна, по сравнению со сном в тускло освещенной комнате, вредит сердечно-сосудистой функции во время сна и повышает резистентность к инсулину на следующее утро.

Актуальность исследования

Уже есть доказательства того, что воздействие света в дневное время увеличивает частоту сердечных сокращений за счет активации симпатической нервной системы, которая заставляет сердце работать на высокой скорости и повышает бдительность для решения повседневных задач.

Частота сердечных сокращений увеличивается в светлой комнате, и организм не может нормально отдыхать. Даже если человек спит, его вегетативная нервная система активируется. Исследователи обнаружили, что резистентность к инсулину возникает на следующее утро после того, как люди спали в светлой комнате. Инсулинорезистентность — это состояние, при котором клетки мышц, жира и печени плохо реагируют на инсулин и не могут использовать глюкозу из крови для получения энергии. Чтобы компенсировать это, поджелудочная железа вырабатывает больше инсулина. Со временем уровень сахара в крови повышается.

Даже умеренное воздействие света во время сна вредит здоровью сердца и повышает резистентность к инсулину

Результаты исследования показывают, что всего 1 ночь воздействия умеренного освещения в комнате во время сна может ухудшить метаболизм глюкозы и регуляцию сердечно-сосудистой системы, которые являются факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и метаболического синдрома. 

Авторы другого исследования утверждают, что жесткость артерий в подростковом возрасте может вызвать резистентность к инсулину.

Перед применением советов и рекомендаций, изложенных на сайте «Medical Insider», обязательно проконсультируйтесь с врачом!

  telegram    

Учредитель сетевого издания (Medical Insider), главный редактор, автор статей.

Врач ультразвуковой диагностики в СЗЦДМ, травматолог-ортопед, г. Санкт-Петербург

E-mail для связи - [email protected]