Ученые выяснили, как тренировки с сопротивлением помогают сжигать жир на животе

Авторы нового исследования из Медицинского колледжа Университета Кентукки и Колледжа медицинских наук (University of Kentucky College of Medicine and College of Health Sciences) дополняют растущее число доказательств того, что упражнения с сопротивлением обладают уникальными преимуществами для сжигания жира. Результаты исследования показали, что упражнения на сопротивление регулируют метаболизм жировых клеток на молекулярном уровне. Результаты исследования опубликованы в научном журнале FASEB Journal.

Материалы и результаты исследования

Результаты исследования на мышах и людях показывают, что в ответ на механическую нагрузку мышечные клетки выделяют частицы, называемые внеклеточными везикулами (пузырьками), которые дают жировым клеткам инструкции для перехода в режим сжигания.

Внеклеточные везикулы первоначально понимались как способ для клеток избирательно удалять белки, липиды и РНК. Недавно ученые также обнаружили, что везикулы также играют определенную роль в межклеточной коммуникации.

Новизна исследования

Исследование добавляет новые данные к тому, как скелетные мышцы взаимодействуют с другими тканями с помощью внеклеточных пузырьков, заявляет Джон Маккарти (John McCarthy), автор исследования с кафедры физиологии.

«Насколько нам известно, это первая демонстрация того, как силовые тренировки инициируют метаболическую адаптацию в жировой ткани, что имеет решающее значение для определения метаболических результатов всего организма», — заключает Маккарти. «Способность внеклеточных везикул, вызванных физическими упражнениями, улучшать метаболизм жира, имеет значительные клинические последствия».

Авторы другого исследования утверждают, что 5-минутная тренировка улучшает кровяное давление и когнитивные функции.

Перед применением советов и рекомендаций, изложенных на сайте «Medical Insider», обязательно проконсультируйтесь с врачом!

  telegram    

Учредитель сетевого издания (Medical Insider), главный редактор, автор статей.

Врач ультразвуковой диагностики в СЗЦДМ, г. Санкт-Петербург

E-mail для связи - info@medicalinsider.ru