Ромашковый чай уже давно используется в качестве традиционного народного средства для лечения широкого спектра состояний и заболеваний. В настоящее время исследователи все чаще изучают его эффективность в лечении заболеваний, включая рак и диабет. Для большинства людей ромашковый чай безопасен в качестве дополнения к другим методам лечения, однако он не должен заменять обычные медицинские процедуры, когда у людей серьезные заболевания.
Что такое ромашковый чай?
Эффективность различных ромашковых чаев различна, причем некоторые содержат значительно больше ромашки, чем другие. Крепко заваренный чай с большей вероятностью вызывают побочные эффекты у людей. Следовательно, безопаснее всего начинать с низкой дозы и постепенно переходить к большим дозам.
Ромашка содержит химические вещества, называемые флавоноидами. Флавоноиды являются одним из видов питательных веществ, присутствующих во многих растениях, и играют важную роль в лечебном действии ромашки. Исследователи пока не уверены, какие другие химические вещества конкретно присутствуют в ромашке и объясняют ее пользу.
Польза ромашкового чая
Потенциальная польза ромашкового чая:
1. Уменьшение менструальной боли
Несколько исследований связали ромашковый чай с уменьшением тяжести менструальных спазмов. Например, исследование 2010 года показало, что употребление ромашкового чая в течение месяца может уменьшить боль при менструальных спазмах. Женщины, участвовавшие в исследовании, сообщили о меньшем беспокойстве и стрессе, связанных с менструальными болями.
2. Лечение диабета и снижение уровня сахара в крови
Опять же, некоторые исследования показали, что ромашковый чай может снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом. Исследования не показывают, что ромашка может заменить противодиабетические средства, однако может быть полезным дополнением к существующим методам лечения.
Аналогичным образом, исследование, проведенное на крысах в 2008 году, показало, что постоянное употребление ромашкового чая может предотвратить повышение уровня сахара в крови. Этот эффект снижает долгосрочный риск осложнений диабета, предполагая, что ромашка может улучшить исходы диабета.
3. Замедление или предотвращение остеопороза
Остеопороз — это прогрессирующая потеря плотности костной ткани. Остеопороз увеличивает риск переломов костей и сутулости. Хотя данное состояние может встречаться у любого человека, однако остеопороз наиболее распространен среди женщин в постменопаузе. Причиной остеопороза может быть воздействие эстрогена. Исследование, проведенное в 2004 году, показало, что ромашковый чай может оказывать антиэстрогенное действие. Это помогло повысить плотность костной ткани, но авторы исследования предупреждают, что необходимы дальнейшие исследования, чтобы доказать эту очевидную пользу.
4. Уменьшение воспаления
Воспаление — это реакция иммунной систе