Физическая активность поможет предотвратить хроническую мышечно-скелетную боль в пожилом возрасте

В новом исследовании, опубликованном в журнале PLOS ONE, ученые из Университета Портсмута (University of Portsmouth) обнаружили, что только высокий уровень активности хотя бы 1 раз в неделю — игра в теннис, бег, плавание, копание лопатой или тяжелый физический труд на работе — помогает предотвратить хроническую мышечно-скелетную боль в долгосрочный период.

Материалы и методы исследования

В исследовании были изучены данные 5802 человек в возрасте 50 лет и старше в течение 10 лет. Почти половина респондентов — чуть более 2400 — сообщили, что страдали от мышечно-скелетной боли в конце десятилетнего периода.

Чтобы предотвратить боль вследствие старения, ученые рекомендуют выполнение регулярных физических упражнений

Согласно исследованию, любая активность помогает снизить вероятность боли, но со временем оказалось, что только высокие уровни физической активности снижают риск развития мышечно-скелетной боли.

Ученые также обнаружили, что бедность, принадлежность к женскому полу, избыточный вес или ожирение независимо друг от друга являются факторами риска скелетно-мышечной боли. Результаты исследования показывают, что постоянная боль чаще встречается у женщин, возможно, из-за гормональных различий; у тех, кто страдает ожирением или избыточным весом, вероятно, потому, что лишний вес увеличивает нагрузку на суставы тела; и у тех, кто живет в бедности, возможно, потому, что более высокий располагаемый доход может позволить людям обращаться за дополнительной помощью, в дополнение к той, которая покрывается страховкой или национальными службами здравоохранения, для лечения болезней и травм.

Авторы другого исследования утверждают, что тяжелая физическая активность может отрицательно повлиять на выживаемость людей с БАС.

Перед применением советов и рекомендаций, изложенных на сайте «Medical Insider», обязательно проконсультируйтесь с врачом!

  telegram    

Учредитель сетевого издания (Medical Insider), главный редактор, автор статей.

Врач ультразвуковой диагностики в СЗЦДМ, травматолог-ортопед, г. Санкт-Петербург

E-mail для связи - [email protected]