Диета и образ жизни помогут помолодеть в короткий срок

В новом исследовании, опубликованном в журнале Aging, ученые из Исследовательского института Хельфготта (Helfgott Research Institute) показывают, что возможно снизить биологический возраст более чем на 3 года всего за 8 недель с помощью диеты и образа жизни, сбалансировав метилирование ДНК.

Актуальность вопроса

Первое в своем роде рецензируемое исследование предоставляет научные доказательства того, что изменение образа жизни и диеты может привести к немедленному и быстрому снижению биологического возраста. Поскольку старение является основной причиной хронических заболеваний, это снижение биологического возраста поможет человеку жить лучше и дольше.

Материалы и методы исследования

В исследовании использовалось рандомизированное контролируемое клиническое испытание, проведенное среди 43 здоровых взрослых мужчин в возрасте от 50 до 72 лет. 8-недельная программа лечения включала диету, сон, упражнения и релаксацию, а также дополнительные пробиотики и фитонутриенты.

Результаты научной работы

Изменение образа жизни и диеты статистически значимо снизило биологический возраст — более чем на 3 года по сравнению с контрольной группой. Комбинированная программа вмешательства была разработана для нацеливания на конкретный биологический механизм, называемый метилированием ДНК, и, в частности, на паттерны метилирования ДНК, которые были определены как высокопрогнозируемые для биологического возраста. 

Паттерны метилирования ДНК стали ведущим средством, с помощью которого ученые оценивают и отслеживают биологическое старение — термин, используемый для описания накопления повреждений и потери функций наших клеток, тканей и органов. Это повреждение является причиной болезней старения. Результаты исследования дают первое представление о возможности использования естественных изменений для нацеливания на эпигенетические процессы и улучшение самочувствия и, возможно, даже долголетие и продолжительность жизни человека.

Авторы другого исследования утверждают, что сердечные клетки могут омолодиться и размножаться, чтобы излечить повреждение миокарда.

Перед применением советов и рекомендаций, изложенных на сайте «Medical Insider», обязательно проконсультируйтесь с врачом!

  telegram    

Учредитель сетевого издания (Medical Insider), главный редактор, автор статей.

Врач ультразвуковой диагностики в СЗЦДМ, г. Санкт-Петербург

E-mail для связи - info@medicalinsider.ru