Частое общение может увеличить продолжительность жизни пожилых людей, предполагает исследование более 28 000 китайцев, опубликованное в научном журнале Journal of Epidemiology & Community Health. Ежедневное общение кажется наиболее полезным для долгой жизни, показывают результаты исследования.
Актуальность исследования
В 2017 году 962 миллиона человек во всем мире были старше 60 лет, и, по прогнозам, к 2050 году их число удвоится. Следовательно, значительное внимание уделяется концепции «активного» и «успешного» старения, важным компонентом которого, по-видимому, является активная общественная жизнь, отмечают исследователи. Но большая часть данных о пользе общения для здоровья основана на людях в западных странах, и существует мало опубликованных данных о людях в Азии. Чтобы попытаться заполнить этот пробел в знаниях, исследователи решили выяснить, может ли частота общения быть связана с общей выживаемостью в относительно большой группе пожилых людей, живущих в Китае.
Материалы и методы исследования
Ученые привлекли участников Китайского продольного исследования здорового долголетия (Chinese Longitudinal Healthy Longevity Survey – CLHLS), продолжающегося проспективного национального репрезентативного исследования пожилых людей, живущих независимой жизнью, которое началось в 1998 году.
Информация о частоте общения начала собираться только в 2002 году, а текущее исследование сосредоточено на 5 отдельных волнах сбора данных до 2018-2019 годов, в которых приняли участие в общей сложности 28 563 участника со средним возрастом в 89 лет.
Участников спрашивали, как часто они занимаются общественной деятельностью: почти каждый день; по крайней мере раз в неделю; не реже одного раза в месяц; изредка; и никогда. Также была собрана информация о потенциально влияющих факторах, включая пол, образование, семейное положение, доход, потребление фруктов и овощей, образ жизни и слабое здоровье.
Выживаемость отслеживалась в среднем в течение 5 лет или до смерти.
Результаты научной работы
За первые 5 лет 25 406 человек заявили, что не занимаются какой-либо общественной деятельностью; 1379 человек сообщили, что делали это иногда; 693 – не реже одного раза в месяц; 553 – не реже одного раза в неделю; и 532 – почти ежедневно.
За весь период наблюдения умер 21 161 (74%) участник, из них 15 728 умерли в течение первых 5 лет.
В целом, более частая социальная активность была связана со значительно большей выживаемостью. Чем больше частота, тем больше шансов прожить дольше.
До 5 лет от начала периода наблюдения стандартизированные показатели смертности составили 18,4 на 100 человек, наблюдаемых в течение года среди тех, кто никогда не социализировался; 8,8 среди тех, кто делал это время от времени; 8,3 среди тех, кто делал это хотя бы раз в месяц; 7,5 среди тех, кто общался хотя бы раз в неделю; и 7,3 среди тех, кто делал это почти каждый день.
Время до смерти было отсрочено на 42% у тех, кто общался время от времени, на 48% у тех, кто общался хотя бы раз в месяц, на 110% у тех, кто общался хотя бы раз в неделю, и на 87% у тех, кто общался почти каждый день по сравнению с теми, кто утверждал, что никогда не общался.
Через 5 лет среди выживших было 8420 человек, которые заявили, что никогда не общались, 688 человек, которые делали это время от времени, 350 человек, которые делали это хотя бы раз в месяц, 295 человек, которые делали это хотя бы раз в неделю, и 272 человека, которые делали это почти каждый день.
Стандартизированные показатели смертности составили 6,2 на 100 человек, наблюдаемых в течение года среди тех, кто никогда не общался; 4,8 среди тех, кто делал это время от времени; 5 среди тех, кто общается хотя бы раз в месяц; 5.4 среди тех, кто делает это не реже одного раза в неделю; и 3,6 среди тех, кто делал это почти каждый день.
Пороговый эффект был очевиден: только почти каждодневное общение было связано со значительно более длительной выживаемостью в этой группе людей, среди которых время до смерти было отсрочено на 204%.
Факторами, связанными с большей социальной активностью, были мужской пол, более молодой возраст, более высокий уровень образования, наличие брака, проживание в городе и/или с родственниками, фактическое здоровье/самооценка хорошего здоровья.
Когда данные были дополнительно стратифицированы по возрасту, оказалось, что социальная активность еще более сильно связана с продолжительным выживанием в течение первых 5 лет для самых пожилых людей, что позволяет предположить, что стратегии, способствующие поддержанию активной социальной жизни у очень пожилых людей, должны поощряться, – говорят исследователи.
Обсуждение результатов исследования
Это обсервационное исследование, поэтому оно не может установить причину, и исследователи признают, что не смогли учесть возможные изменения в общении или поведении в отношении здоровья с течением времени.
Точно так же неясно, почему общение в пожилом возрасте может продлить жизнь. Обсуждаемые объяснения включают в себя улучшение здорового образа жизни, например, увеличение физической активности и улучшение питания. По словам исследователей, общение может также смягчить воздействие хронических стрессоров.
«В нашем исследовании, хотя связь между частотой социальной активности и общей выживаемостью ослабла после поправки на социально-демографические факторы, социально-экономический статус, здоровый образ жизни и наличие некоторых заболеваний, она все еще оставалась статистически значимой, что указывало на то, что социальная активность сама по себе была независимым предиктором для общей выживаемости у пожилых людей», — заключают они.
Статья по теме: Деменция: увеличивает ли риск социальная изоляция?
