Могут ли мокрые волосы спровоцировать ОРВИ?

Выход на улицу или сон с мокрыми волосами не увеличивает риск ОРВИ. Однако теплая и влажная среда, например, если спать с мокрыми волосами, может привести к бактериальным или грибковым инфекциям кожи головы или лица. Волосы выполняют следующую роль:

• механическая защита кожи от внешней среды
• повышение сенсорной функции кожи
• регулирование температуры тела

Могут ли мокрые волосы вызвать ОРВИ?

Исследования показывают, что просто мокрые волосы не вызывают у людей ОРВИ. ОРВИ вызывают вирусы, и единственный способ заболеть — это вступить в контакт с вирусом, вызывающим заболевание. Нет никаких исследований, подтверждающих прямую связь между ОРВИ и влажными волосами. Только воздействие вируса может вызвать у человека ОРВИ.

Может ли выход на улицу с мокрыми волосами на морозе вызвать ОРВИ?

Было доказано, что если проводить больше времени в помещении или на открытом воздухе, не выходить на улицу с мокрыми волосами — это на самом деле не влияет на риск развития ОРВИ. Однако исследование, проведенное в 2016 году, показало, что снижение температуры и влажности в течение нескольких дней подряд может увеличить риск риновирусных инфекций — частой формы ОРВИ. Ни одно исследование не предполагает, что риск развития ОРВИ связан с мокрыми волосами.

6 причин не ложиться спать с мокрыми волосами

Существуют причины, по которым люди должны высушить волосы перед сном. Мокрые волосы могут вызвать:

1. Растяжение волос: Влажные волосы растягиваются примерно на 30% от их первоначальной длины без повреждений. Однако необратимые изменения происходят, когда волосы растягиваются на 30-70%. Если спать с мокрыми волосами, это может привести к тому, что они вытянутся больше допустимой длины.
2. Ощущение холода: Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что голова теряют больше тепла при воздействии низких температур. Потери тепла при 10°C были значительно больше, чем при 15°C или 20°C. Это означает, что мокрые волосы могут привести к плохому сну.
3. Рост грибка: Исследователи в 2021 году обнаружили вид грибка Malassezia в волосяных фолликулах. Этот грибок может привести к кожным заболеваниям, таким как себорейный дерматит. Сон с мокрыми волосами увеличивает риск развития этих состояний.
4. Перхоть: Исследование 2019 года, показало, что низкие температуры усугубляют перхоть из-за холодных и влажных условий. То же исследование показало, что баланс бактерий и грибков может играть определенную роль в этом заболевании. Мокрые волосы могут привести к потере тепла, а это значит, что это может усугубить появление перхоти.
5. Ломкость волос: Согласно исследованию, проведенному в 2017 году, генетические и гормональные изменения являются значимыми факторами выпадения волос. Однако окружающая среда и чрезмерный уход также могут сыграть свою роль, например, выход на улицу с мокрыми волосами. Мокрые волосы во время сна могут привести к повреждению фолликулов и привести к ломкости волос.
6. Кожные заболевания: Волосяные фолликулы под кожей, забитые кожным жиром, могут привести к появлению прыщей. Поскольку влажные волосы содержат бактерии, это также может повлиять на рост бактерий в порах. Влажные волосы могут увеличить риск развития этих состояний.

Меры предосторожности

Можно предпринять шаги, чтобы не ложиться спать с мокрыми волосами. Самый простой шаг — максимально высушить волосы перед сном и обеспечить комфортную температуру в спальне. Врачи рекомендуют 15,6-19,4 °C в качестве оптимального диапазона.

Принятие душа или ванны за 1-2 часа до сна также может дать волосам возможность высохнуть естественным путем.

Чтобы избежать повреждения волос, дерматологи рекомендуют:

• использовать кондиционер для волос 
• осторожно расчесывать влажные волосы гребнем с широкими зубьями
• аккуратно заворачивать волосы в полотенце, а не вытирать полотенцем
• сушить волосы на воздухе 
• не стягивать волосы резинкой 

Что делать, если вы спите с мокрыми волосами

Чтобы уменьшить вероятность повреждения или проблем из-за мокрых волос, можно попробовать следующие методы.

Реже мойте волосы

Частота мытья волос зависит от предпочтений. Исследование, проведенное в 2015 году, показывает, что человек может мыть голову каждый день. Частое и регулярное мытье хорошим шампунем не повредит волосам, однако сушка длинных волос с помощью фена может привести к повреждению волос. 

Увеличьте время между мытьем и сном

Можно пораньше вымыть голову, и волосы высохнут к тому времени, когда человек ложится спать. Это может помочь снизить риск создания среды для роста грибка.

Использование кондиционера

Чтобы сохранить волосы здоровыми и снизить риск повреждения, можно использовать либо кондиционер, либо шампунь «два в одном». После мытья шампунем силиконовый ингредиент в кондиционере заменяет кожный жир, делая волосы блестящими, мягкими и свободными от статического электричества. Белковые вещества, содержащиеся в кондиционерах, могут временно исправить секущиеся кончики. Можно также использовать несмываемый кондиционер в качестве дополнительного шага, так как это может улучшить здоровье волос.

Аргановое и кокосовое масло

Некоторые виды масел могут быть полезны для волос, поскольку они проникают во внешние клетки. Исследование 2015 года показывает, что кокосовое масло может уменьшить потерю белка в неповрежденных и поврежденных волосах, а аргановое масло помогает увлажнить волосы. Эти масла могут подходить для определенных типов волос, поэтому люди должны быть осторожны, применяя их.

Заключение

Сон и выход на улицу с мокрыми волосами не вызывают у человека ОРВИ. Однако они могут вызвать ломкость волос и увеличить рост дрожжей и грибков на волосах. Человеку следует изменить распорядок дня, чтобы выделить больше времени на сушку волос.

Следует избегать действий, которые могут повредить волосы, в том числе использования тугих лент, средств для укладки на основе тепла и расчески с узкими зубьями.

Статья по теме: Какие лекарства вызывают выпадение волос?