Респираторные вирусы, такие как риновирус (причина простуды), грипп и SARS-CoV-2, распространяются зимой, и многие люди утверждают, что у них есть лекарственное средство, которое поможет им побыстрее выздороветь. Но насколько хороши эти лекарственные средства? Доктор из Медицинского колледжа Бэйлора (Baylor College of Medicine) объясняет, почему самое холодное время года приносит болезни и как предотвратить некоторые сезонные заболевания и справиться с ними.
«Эти сезонные вирусы легко передаются от человека к человеку, поскольку холодная погода сближает людей в помещении, а дети учатся в школе», — объясняет доктор Педро Пьедра (Pedro Piedra), профессор молекулярной вирусологии, микробиологии и педиатрии в Медицинском колледже Бэйлора. «Более низкие температуры также позволяют вирусам дольше выживать на поверхностях, а влажность также способствует тому, что эти вирусы могут выживать вне хозяина».
Хотя пословица призывает «накормить простуду, а лихорадку морить голодом», Пьедра считает, что человек должен стараться получать достаточное количество калорий для лечения любого заболевания. Лихорадка, как и избыточное производство слизи, является одним из многих защитных механизмов, на которые полагается ваш организм, когда ему угрожает опасность. Эти механизмы требуют энергии, которую вы получаете, соблюдая хорошо сбалансированную диету. Полезные для больных блюда, такие как суп, часто содержат соответствующие элементы диеты, поэтому их обычно рекомендуют, чтобы улучшить общее самочувствие. Недомогание, вызванное болезнью, может снизить аппетит, но постарайтесь сохранить свои привычки в еде, пока вы больны.
Помимо потребления калорий, также важна адекватная гидратация, чтобы помочь вашему организму справиться с вирусом. Люди часто прибегают к теплому чаю, чтобы успокоить боль в горле; это также поможет вам избежать обезвоживания. Тем, у кого наблюдается чрезмерное выделение слизи, которая оседает в задней части горла, также могут помочь полоскания соленой водой, поскольку это помогает удалить застой слизи и временно снимает любое раздражение.
«Есть также поговорка, что если у вас мокрые волосы и вы находитесь в холодном помещении, вы заболеете. Отчасти это правда», — добавляет Пьедра. «Вы не заразитесь вирусом, но можете ослабить свою иммунную систему, что может привести к заболеванию».
Возможно, время — лучшее лекарство от вирусов, но профилактические меры — лучшая защита от респираторных вирусов в холодное время года. Для людей в возрасте 6 месяцев и старше доступны вакцины против гриппа и COVID. Ношение масок и правильное мытье рук также являются ключом к профилактике заболеваний.
«Противовирусные препараты могут быть назначены вашим врачом и доступны для облегчения симптомов различных вирусов, таких как грипп и SARS-CoV-2, но их необходимо принимать на ранних стадиях инфекции, чтобы убедиться в их эффективности», — заключает Пьедра. «Если простуда, грипп или инфекция COVID прогрессируют, и вам становится трудно дышать, вы плохо себя чувствуете, обратитесь к врачу, поскольку это может быть признаком ухудшения вашего состояния».
Авторы другого исследования обнаружили, что может существовать не только длительный COVID, но и «длительная простуда».
Ведущий специалист отдела организации клинических исследований, терапевт, врач ультразвуковой диагностики АО «СЗЦДМ» (г. Санкт-Петербург), главный редактор, учредитель сетевого издания Medical Insider, а также автор статей
E-mail для связи – [email protected];
