Короткий ночной сон связан с почти удвоенным риском сужения просвета сосудов нижних конечностей

Сон менее пяти часов в сутки связан с повышением вероятности развития заболевания периферических артерий (ЗПА) на 74% по сравнению с семью-восемью часами.  Выводы исследования опубликованы в научном журнале European Heart Journal-Open.

«Наше исследование показывает, что сон в течение семи-восьми часов в сутки является хорошей привычкой для снижения риска ЗПА», — заявил автор исследования Шуай Юань (Shuai Yuan) из Каролинского института  (Karolinska Institute) в Стокгольме, Швеция.

Актуальность исследования

Более 200 миллионов человек во всем мире страдают заболеванием периферических артерий (ЗПА), при котором просвет артерии в ногах сужается, ограничивая кровоток и увеличивая риск инсульта и сердечного приступа.

Доктор Юань комментирует: «Недостаточный ночной сон и дневной сон ранее были связаны с повышенным риском ишемической болезни сердца, которая, как и ЗПА, вызвана закупоркой артерий. Кроме того, проблемы со сном являются одними из самых частых жалоб при ЗПА. Имеются ограниченные данные о влиянии привычек сна на ЗПА и наоборот, и наше исследование было направлено на восполнение этого пробела».

Материалы и методы исследования

Исследование включало более 650 000 участников и проводилось в два этапа. Во-первых, исследователи проанализировали связь продолжительности сна и дневного сна с риском ЗПА. На втором этапе они использовали генетические данные для проведения естественно рандомизированных контролируемых испытаний, называемых менделевской рандомизацией, для изучения причинно-следственных связей.

Доктор Юань добавил: «Наблюдательный анализ ограничен обратной причинно-следственной связью — это означает, что если будет обнаружена связь между привычками сна и ЗПА, мы не можем быть уверены, что эти привычки вызвали ЗПА или, наоборот, ЗПА вызвали эти привычки. Менделевская рандомизация — надежный метод для оценки причинно-следственной связи и обеспечивающий большую уверенность в результатах».

Результаты научной работы

Самые убедительные доказательства были в отношении короткого сна, когда связь с ЗПА была двусторонней. В обсервационном анализе 53 416 взрослых сон менее пяти часов в сутки был связан с почти удвоенным риском ЗПА по сравнению с семью-восемью часами.

Этот вывод был подтвержден дальнейшим анализом 156 582 и 452 028 человек. В исследованиях причинно-следственных связей короткий сон был связан с повышенным риском развития ЗПА и, кроме того, ЗПА было связано с повышенной вероятностью короткого сна. 

Доктор Юань комментирует: «Результаты показывают, что короткий ночной сон может повысить вероятность развития ЗПА, и что наличие ЗПА увеличивает риск из-за недостаточного сна».

Что касается продолжительного сна, то в обсервационном анализе 53 416 взрослых восьмичасовой и более сон в сутки был связан с повышенным на 24% риском ЗПА по сравнению с семью-восемью часами. Этот вывод был подтвержден анализом двух больших популяций из 156 582 и 452 028 человек.

Однако причинно-следственной связи между продолжительным сном и ЗПА обнаружено не было. Аналогичные результаты были зарегистрированы для дневного сна, когда у тех, кто спал днем, риск ЗПА был на 32% выше, чем у тех, кто не спал, но причинно-следственных связей обнаружено не было.

«Необходимы дополнительные исследования взаимосвязи между продолжительным ночным сном, дневным сном и ЗПА», — заключил доктор Юань. «Хотя мы обнаружили взаимосвязи в обсервационных исследованиях, мы не смогли подтвердить причинно-следственную связь».

Как разорвать двунаправленную связь между коротким сном и ЗПА?

Изменения образа жизни, которые помогают людям спать больше, например, физическая активность, могут снизить риск развития ЗПА. Для пациентов с ЗПА оптимизация обезболивания могла бы позволить им хорошо высыпаться ночью».

Авторы другого исследования указывают на симптомы, качество жизни и важные критерии для выбора лечения заболеваний периферических артерий.