Новое исследование, опубликованное в Journal of the American Heart Association, показало, что ограничение просмотра телевизора до одного часа в день может значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний у людей с различными уровнями генетического риска развития диабета 2 типа.
Атеросклеротические сердечно-сосудистые заболевания (АССЗ) возникают из-за образования бляшек на стенках артерий и включают такие состояния, как болезни сердца, инсульты и заболевания периферических артерий. Эти заболевания могут привести к серьёзным последствиям, включая ухудшение качества жизни, необходимость хирургических вмешательств, ампутации и преждевременную смерть.
Исследование, проведённое под руководством Янгвона Кима, научного сотрудника Школы общественного здравоохранения Университета Гонконга, является одним из первых, изучающих взаимодействие генетического риска диабета 2 типа с привычкой смотреть телевизор в контексте риска развития АССЗ.
«Тип 2 диабета и сидячий образ жизни, включая длительное сидение, являются основными факторами риска развития атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний», — сказал Янгвон Ким. «Просмотр телевизора, который составляет более половины ежедневного сидячего поведения, постоянно связан с повышенным риском развития диабета 2 типа и атеросклероза. Наше исследование предоставляет новые данные о роли ограничения времени просмотра телевизора в профилактике атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний для всех, но особенно для людей с высокой генетической предрасположенностью к диабету 2 типа».
Исследование использовало данные крупной биомедицинской базы данных, содержащей генетическую, поведенческую и медицинскую информацию о 346 916 взрослых из Великобритании, средний возраст которых составлял 56 лет, из них 45% были мужчины. В течение почти 14 лет наблюдения исследователи выявили 21 265 человек, у которых развились атеросклеротические сердечно-сосудистые заболевания.
Для каждого участника был рассчитан полигенный риск развития диабета 2 типа на основе 138 генетических вариантов, связанных с этим заболеванием. Полигенный риск — это статистический метод, который позволяет предсказать вероятность развития заболевания у человека на основе множества генетических вариантов.
Для классификации участников на группы по просмотру телевизора исследователи использовали три категории генетического риска диабета 2 типа: низкий, средний и высокий, а также две категории участников, которые самостоятельно сообщили о просмотре телевизора либо один час или меньше в день, либо два часа или более в день.
Анализ показал:
- Около 21% участников сообщили, что смотрят телевизор один час или меньше в день; более 79% сообщили, что смотрят телевизор два часа или более в день.
- Просмотр телевизора два часа или более ежедневно был связан с повышением риска развития атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний на 12% независимо от генетического риска диабета 2 типа.
- У участников с высоким генетическим риском диабета 2 типа риск развития атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний был ниже, если они смотрели телевизор один час или меньше в день.
- 10-летний абсолютный риск развития атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний был на 2,13% ниже у людей с высоким генетическим риском диабета 2 типа, которые смотрели телевизор один час или меньше в день, по сравнению с людьми с низким генетическим риском диабета 2 типа, которые смотрели телевизор два часа или более в день (2,46%).
«Мы обнаружили, что люди с высоким генетическим риском диабета 2 типа могут снизить вероятность развития атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний, ограничивая просмотр телевизора до одного часа или меньше в день. Это говорит о том, что сокращение времени просмотра телевизора может быть ключевым фактором профилактики атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с генетикой диабета 2 типа», — сказал Мэнъяо Ван, научный сотрудник Университета Гонконга и первый автор исследования.
«Будущие стратегии и действия по профилактике заболеваний и улучшению здоровья должны быть направлены на сокращение времени, проведённого перед телевизором, и на продвижение других здоровых изменений в образе жизни, включая людей с высоким генетическим риском диабета 2 типа», — сказал Мэнъяо Ван.
«Это исследование показывает, что сокращение времени просмотра телевизора может принести пользу как людям с высоким риском диабета 2 типа, так и тем, у кого риск низкий. Оно также подчёркивает, как выбор образа жизни может улучшить здоровье», — сказал Деймон Свифт, научный сотрудник и председатель Комитета по физической активности Американской кардиологической ассоциации, а также доцент Университета Вирджинии.
«Эти результаты дополняют доказательства того, что длительное сидение может быть потенциальным инструментом для улучшения здоровья у людей в целом, и особенно у людей с высоким риском диабета 2 типа. Это особенно важно, поскольку люди с диабетом 2 типа подвержены повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, у кого диабет нет», — добавил Деймон Свифт.
Исследование включало участников из Великобритании, преимущественно белого британского происхождения. Результаты не могут быть обобщены на другие популяции или людей, живущих в других странах.
Литература:
Genetic Susceptibility to Type 2 Diabetes, Television Viewing, and Atherosclerotic Cardiovascular Disease Risk, Journal of the American Heart Association (2025). DOI: 10.1161/JAHA.124.036811
Врач кардиолог, терапевт, врач функциональной диагностики АО «СЗЦДМ» (г. Санкт-Петербург), редактор и автор статей
