12 научно-доказанных натуральных средств от экземы

Более 10% населения страдают той или иной формой экземы. Люди часто используют термин экзема взаимозаменяемо с атопическим дерматитом, наиболее распространенным типом этого заболевания. Экзема может поражать людей всех рас и национальностей. Она может проявляться трещинами, краснотой, а на более темных тонах кожи элементы могут выглядеть коричневыми, фиолетовыми или серыми.

Народные методы лечения помогают успокоить сухую, зудящую кожу, которая сопровождает экзему. Люди могут использовать кремы, натуральные продукты, а также изменения в питании и образе жизни для лечения или предотвращения вспышек экземы, особенно зимой, когда симптомы проявляются сильнее.

Природные средства не могут вылечить экзему, но они могут помочь справиться с симптомами и предотвратить вспышки. 

Народные средства от экземы

Гель алоэ вера

Гель алоэ вера получают из листьев растения алоэ. Люди веками использовали алоэ вера для лечения широкого спектра заболеваний. Одно из распространенных применений включает экзему. В систематическом обзоре 2017 года рассматривалось влияние алоэ вера на здоровье человека. Исследователи сообщили, что гель обладает следующими свойствами:

• антибактериальное
• противомикробное
• укрепляющее иммунную систему
• помогающее в заживлении ран

Антибактериальные и противомикробные эффекты могут предотвратить кожные инфекции, которые чаще встречаются при сухой и потрескавшейся коже. Ранозаживляющие свойства алоэ помогают успокоить поврежденную кожу и способствовать заживлению.

Можно купить гель алоэ вера в аптеке или использовать гель непосредственно из его листьев. Начните с небольшого количества геля, чтобы проверить чувствительность кожи, так как иногда алоэ вера может вызвать жжение или покалывание. Однако, как правило, он безопасен и эффективен для взрослых и детей.

Яблочный уксус

Яблочный уксус является популярным домашним средством от многих заболеваний, включая кожные заболевания. Однако рекомендуется соблюдать осторожность, так как кислоты уксуса могут повредить мягкие ткани. Ни одно исследование не подтвердило, что яблочный уксус облегчает симптомы экземы, но имеются две причины, по которым он может помочь.

Балансировка уровней кислотности кожи

Кожа от природы кислая, но у людей с экземой кислотность кожи может быть понижена, что может ослабить защитные силы кожи. Применение разбавленного яблочного уксуса может сбалансировать уровень кислотности кожи, но уксус может вызвать ожоги, если его не разбавить.

Напротив, многие виды мыла, моющие и чистящие средства являются щелочными. Они могут нарушить кислотность кожи, что может сделать кожу уязвимой для повреждений. Это может объяснить, почему мытье определенным мылом может вызвать вспышки экземы.

Борьба с бактериями

Исследования показали, что яблочный уксус помогает бороться с патогенами, включая кишечную палочку и золотистый стафилококк (S. aureus). Нанесение яблочного уксуса на кожу может защитить поврежденную кожу от заражения инфекцией. 

Всегда разбавляйте яблочный уксус перед нанесением его на кожу — неразбавленный уксус может вызвать химические ожоги или другие травмы. Люди могут использовать уксус во влажных обертываниях и ваннах. Как использовать яблочный уксус во влажных обертываниях:

• Смешайте 1 стакан теплой воды и 1 столовую ложку яблочного уксуса.
• Нанесите раствор на вату или марлю.
• Накройте повязку чистой хлопчатобумажной тканью.
• Оставьте ее на этом участке на 3 часа.

Ванна с яблочным уксусом:

• Добавьте 2 стакана яблочного уксуса в теплую ванну.
• Полежите в ней 15-20 минут.
• Тщательно ополосните тело.
• Увлажняйте кожу после выхода из ванны.

Отбеливатель 

Хотя это может показаться опасным, исследования показывают, что мягкий отбеливатель может улучшить симптомы экземы благодаря своим антибактериальным и противовоспалительным эффектам. Отбеливатель может убить бактерии на поверхности кожи, включая S. aureus, который вызывает стафилококковые инфекции, что в свою очередь помогает восстановить микробиом поверхности кожи.

В обзоре за 2018 год сделан вывод о том, что отбеливатель помогает снизить потребность в местном лечении кортикостероидами и антибиотиками. Однако другие исследования не выявили пользу от отбеливающих ванн по сравнению с обычными ваннами.

Как им пользоваться

Чтобы приготовить отбеливающую ванну при экземе, используйте обычный отбеливатель 6%:

• Добавьте полстакана отбеливателя в полную ванну воды или 1 чайную ложку отбеливателя на 4 литра воды.
• Добавляйте отбеливатель, пока ванна наполняется.
• Полежите 5-10 минут.
• Тщательно промойте тело теплой водой.
• Аккуратно промокните кожу насухо.

Если человек испытывает какой-либо дискомфорт, раздражение или покраснение, следует прекратить использование отбеливающих ванн. Люди с бронхиальной астмой или проблемами с дыханием также должны воздерживаться от приема отбеливающих ванн из-за сильных испарений.

Коллоидная овсянка

Коллоидная овсянка, также известная как Avena sativa, производится из овса, который был измельчен и сварен для извлечения его целебных свойств для кожи.

Исследование 2015 года показало, что лосьон из коллоидной овсянки обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, он помогает при:

• сухости кожи
• шелушении
• шероховатости
• интенсивном зуде

Увлажняющий крем из коллоидной овсянки оказывает значительное влияние на заживление кожи.

Как использовать

Добавьте порошкообразную коллоидную овсянку в теплую ванну и полежите. Выбирайте продукт из коллоидной овсянки, в котором единственным ингредиентом является овес, и избегайте продуктов с ароматизаторами и добавками. 

Коллоидная овсянка безопасна для всех возрастов, но людям с аллергией на овес следует избегать ее. Люди, страдающие аллергией на глютен, также должны проявлять осторожность, так как производители часто перерабатывают овес с пшеницей.

Ванны

Купание обеспечивает кожу необходимой влагой и является важной частью лечения экземы. Когда у человека есть кожные заболевания, такие как экзема, его кожа нуждается в дополнительном увлажнении, потому что внешний слой не функционирует должным образом. У некоторых людей частое мытье может высушить кожу и усугубить экзему. Это может произойти, когда:

• используется слишком горячая или холодная вода
• используется неправильное мыло
• нет последующего увлажнения

Однако избегайте купания слишком часто — большинство младенцев и детей нуждаются в купании один или два раза в неделю.

Врачи рекомендуют взрослым людям:

• принимайте ванну или душ не реже одного раза в день
• используйте теплую воду
• ограничьте купание 10-15 минутами
• избегайте растирания кожи
• используйте мягкие моющие средства вместо мыла
• попробуйте различные виды лечебных ванн, например, с пищевой содой, уксусом или овсянкой

Длительный горячий душ может удалить натуральные масла и влагу с кожи. Поэтому принимайте недолгий душ и используйте теплую, но не горячую воду.

После купания аккуратно промокните кожу насухо полотенцем и нанесите увлажняющий крем на масляной основе до полного высыхания кожи. 

Кокосовое масло

Кокосовое масло содержит полезные жирные кислоты, увлажняющие кожу, что может помочь людям с сухой кожей и экземой. Кроме того, кокосовое масло первого отжима может защитить кожу, помогая бороться с воспалением и улучшая состояние кожного барьера. В исследовании рассматривались последствия нанесения кокосового масла первого отжима на кожу у детей. Было обнаружено, что использование масла в течение 8 недель уменьшило симптомы экземы.

Наносите кокосовое масло первого холодного отжима непосредственно на кожу после купания и до нескольких раз в день. Используйте его перед сном, чтобы сохранить кожу увлажненной на ночь.

Кокосовое масло первого отжима, как правило, твердое при комнатной температуре, но тепло человеческого тела превращает его в жидкость. Однако людям, страдающим аллергией на кокосы, не следует использовать кокосовое масло.

Мед

Мед является природным антибактериальным и противовоспалительным средством, и люди веками использовали его для заживления ран. Обзор подтверждает, что мед может залечить раны и повысить функцию иммунной системы, а это значит, что он может помочь организму бороться с инфекциями. Мед полезен для лечения различных кожных заболеваний, включая ожоги и раны, а также он обладает антибактериальными свойствами. При непосредственном нанесении на кожу, пораженную экземой, мед может предотвратить инфекции, одновременно увлажняя кожу и ускоряя заживление.

Масло чайного дерева

Производители получают масло чайного дерева из листьев дерева Melaleuca alternifolia. Люди часто используют данное масло при проблемах с кожей, включая экзему. Исследователи определяют противовоспалительные, антибактериальные и ранозаживляющие свойства масла. Это может уменьшить сухость и зуд кожи и предотвратить инфекции.

Как применять?

Всегда разбавляйте эфирные масла перед нанесением на кожу. Смешайте масло чайного дерева с таким маслами, как миндальное или оливковое, перед нанесением раствора. 

Диетические изменения

Экзема – это воспалительное заболевание, которое проявляется воспалением, покраснением и болезненностью кожи. Определенные продукты могут вызывать или уменьшать воспаление в организме, поэтому внесение диетических изменений помогает уменьшить обострения экземы. Примеры противовоспалительных продуктов включают:

• рыбу
• зелень
• фасоль и чечевицу
• фрукты
• овощи
• куркуму и корицу

Воспалительные продукты включают молочные продукты, яйца, сою и пшеницу. Попробуйте исключить некоторые из них из своего рациона и ведите дневник питания, чтобы определять, какие продукты могут быть проблемными.

Мягкое мыло и моющие средства

Стиральный порошок может содержать агрессивные химические вещества, усугубляющие экзему. Многие гели для душа и очищающие средства содержат детергенты, которые создают мыльную пену. Моющие средства и другие пенообразующие вещества могут сушить кожу, особенно у людей с экземой. Мыло также может оказывать резкое воздействие на кожу из-за своей щелочности. Попробуйте использовать нежное очищающее средство без пены и отдушек. Избегайте продуктов с грубыми частицами для очистки или отшелушивания, поскольку они могут еще больше вызывать раздражение кожи. Многие люди, страдающие экземой, также обнаруживают, что переход на более щадящее средство для стирки без запаха или цвета может облегчить симптомы. Кроме того, попробуйте не использовать кондиционер для белья, который остается на одежде и часто содержит ароматизаторы и химические вещества, которые могут вызвать раздражение кожи.

Избегайте сильных источников тепла

Сидеть рядом с камином или возле печи может быть приятным занятием, но это может усугубить симптомы экземы. Горячий сухой воздух обезвоживает кожу и усиливает зуд при экземе. В сухие зимние месяцы используйте увлажнитель воздуха и не подходите слишком близко к обогревателям и каминам.

Укутайтесь в холодную погоду

Холодные суровые зимние ветра могут высушить кожу и вызвать обострение экземы. При низких температурах держите кожу закрытой. Также прикрывайте лицо шарфом, если в этой области тела возникает экзема.

Домашние средства от экземы для младенцев и детей

Хотя многие домашние средства подходят младенцам и детям, перед их применением всегда проконсультируйтесь с врачом. Следующие домашние средства и советы могут помочь:

• Не одевайте ребенка слишком тепло. Потоотделение может усугубить экзему или вызвать тепловую сыпь, усиливая зуд.
• Используйте варежки, чтобы младенцы не поцарапали кожу.
• Часто наносите нежный увлажняющий крем на пораженные участки, стараясь не попасть в глаза или нос.
• Не закрывайте лицо ребенка шарфом. Часто проверяйте, получает ли ребенок достаточный поток воздуха.
• Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать яблочный уксус и отбеливатель при купании младенца или ребенка.
• Ванны с коллоидной овсянкой, как правило, безопасны для детей, но не допускайте попадания воды в глаза.
• Избегайте слишком частого купания младенцев. Большинство младенцев и детей нуждаются в купании только один или два раза в неделю. Менее частое купание может помочь предотвратить сухость кожи.
• Не используйте детские салфетки, которые могут содержать раздражающие ингредиенты. Ищите те, которые не содержат отдушек и алкоголя, и те, которые содержат успокаивающие ингредиенты, такие как алоэ вера. Используйте детские шампуни, подходящие для детей с экземой. Многие средства от экземы могут вызвать ожог глаз, поэтому тщательно избегайте попадания в глаза ребенка.

Перспективы

Излечения от экземы нет, но люди часто могут управлять симптомами с помощью домашних средств, включая натуральные гели и масла, лечебные ванны и изменения в питании.

Если экзема тяжелая или не поддается лечению в домашних условиях, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у ребенка появилась сыпь. Врач может назначить стероидные кремы или другие рецептурные препараты для лечения воспаления.

Научная статья по теме: Экзема во время беременности.