Как беременность влияет на волосы?

Во время беременности женщина может заметить, что ее волосы становятся гуще, и даже наблюдается дополнительный рост волос. После рождения ребенка может наблюдаться выпадение волос из-за изменения уровня гормонов. Волосы вернутся в прежнее состояние через некоторое время.

Какие изменения волос могут ожидать женщину во время беременности?

Гормональные изменения во время беременности могут вызвать дополнительный рост волос на голове и теле. Некоторые женщины могут заметить рост волос в тех областях, где у них обычно не было волос, включая лицо, грудь, живот и руки.

Волосы также могут стать гуще. Женщина может заметить, что волосы становятся гуще примерно на 15 неделе беременности. Пряди волос не становятся толще, но увеличение уровня эстрогена во время беременности приводит к тому, что волосы дольше остаются в фазе роста. Волосы должны вернуться в свое прежнее состояние в течение 6 месяцев после родов. В других случаях волосы могут истончаться и выпадать. Это может произойти из-за снижения уровня эстрогена, которое может произойти в результате:

• отказа от противозачаточных препаратов
• гормонального дисбаланса
• потери беременности или мертворождения

Почему после родов выпадают волосы

У женщины может наблюдаться выпадение волос примерно через 3 месяца после родов. Послеродовое выпадение волос — с медицинской точки зрения известное как телогеновая алопеция — происходит из-за изменения уровня прогестерона и эстрогена в организме. После родов уровень гормонов в организме быстро падает и возвращается к уровню, предшествующему беременности. Это приводит к тому, что у волос восстанавливается прежний цикл роста. Волосы должны полностью восстановиться через 3-6 месяцев.

Выпадают волосы после родов — что делать?

Послеродовое выпадение волос является нормальным и временным. Важно отметить, что это не настоящее выпадение волос. Обычно это прекращается в течение 6 месяцев после родов, и волосы возвращаются к своей обычной толщине в течение 1 года, хотя это может произойти и раньше. Если у женщины не останавливается выпадение волос в течение 1 года, она должна проконсультироваться с врачом, так как чрезмерное выпадение волос может быть вызвано другим заболеванием, таким как гипотиреоз или тиреоидит.

Выпадение волос после родов носит временный характер, и женщине не нужно предпринимать никаких шагов для его лечения. Тем не менее, врачи предлагают следующие советы по уходу за волосами после родов:

• переход на шампунь и кондиционеры для увеличения объема 
• избегание шампуней с надписью «кондиционирующий шампунь» и кондиционеров с надписью «интенсивные кондиционеры»
• нанесение кондиционера на кончики волос, а не на кожу головы
• использование кондиционеров для истонченных или тонких волос
• проба новой прически, которая создает иллюзию густоты волос 

Поддержание здорового питания

Питание является важной частью послеродового восстановления. Употребление в пищу разнообразных фруктов, овощей и полезных белков помогает организму получать питательные вещества, необходимые для функционирования и заживления.

Рекомендуются следующие продукты для роста волос:

• рыба, в том числе лосось и макрель
• темная, листовая зелень, в том числе шпинат, мангольд и брокколи
• бобовые, такие как фасоль и чечевица
• орехи, такие как бразильские и грецкие орехи, орехи пекан, миндаль, орехи макадамия и кешью
• морковь

Прием пищевых добавок

Хотя не доказано, что какие-либо определенные витамины улучшают или останавливают выпадение волос после родов, врачи предлагают рассмотреть возможность ежедневной добавки витамина D, в том числе беременным и кормящим женщинам.

Практика управления стрессом

Стресс может негативно сказаться на здоровье человека. Хронический стресс может вызвать выпадение волос. Женщина может снизить уровень стресса с помощью:

• практики техник релаксации, таких как медитация и йога
• консультирования психолога
• практики глубокого дыхания

Выпадение волос при лактации — это нормально?

Нет никакой связи между кормлением грудью и послеродовым выпадением волос. Существует три основных стадии роста волос: рост, регрессия, обусловленная апоптозом, и состояние покоя. Стадию роста называют фазой анагена.

Согласно обзору 2016 года, через 4 месяца после родов лактация оказала влияние на фазу анагена. Однако авторы исследования также отмечают, что общее число женщин, участвовавших в исследовании, было слишком мало, чтобы делать предположения относительно влияния лактации на здоровье волос.

Выпадение волос — признак беременности?

Выпадение волос обычно не является признаком беременности. Хотя выпадение волос может наблюдаться во время беременности, обычно это происходит в результате снижения уровня эстрогена, что может произойти:

• когда женщина перестает принимать противозачаточные таблетки
• из-за гормонального дисбаланса во время беременности
• если у женщины была потеря беременности или аборт

Признаки беременности

• пропуск месячных
• небольшое кровотечение
• болезненность и увеличение груди
• усталость
• головные боли
• рвота и тошнота
• тяга к еде или отвращение
• перепады настроения
• частое мочеиспускание

Если женщина думает, что она беременна, ей следует обратиться к врачу.

Заключение 

Некоторые женщины могут заметить, что их волосы становятся гуще и растут быстрее во время беременности. Однако вскоре после родов может наблюдаться послеродовое выпадение волос. Это происходит в результате изменения уровня гормонов.

Послеродовое выпадение волос обычно носит временный характер. Пик выпадения волос наблюдается через 4 месяца после родов. Если волосы не возвращаются к своему прежнему состоянию через 1 год, то следует обратиться к врачу.

Статья по теме: Как функция щитовидной железы влияет на выпадение волос.