Как справиться с проблемой выпадения волос?

Нормальным явлением для человека является выпадение около 100 волос на день. Чтобы понять, стоит ли уже начинать волноваться по этому поводу, целесообразно воспользоваться простым способом. Для этого понадобится захватить пальцами тонкий пучок волос и немного их потянуть. Если после такого действия в руке оказалось не более 2 волосков, то повода для беспокойства нет. Когда их больше, доведется срочно принимать соответствующие меры.

Безусловно, если очень сильно выпадают волосы, то это пугающее для их владельца явление. Но здесь паника неуместна. Хотя бывает патологическое облысение либо алопеция, при которой имеет место выпадение волос на отдельных зонах либо на всей голове. Причины этому бывают внешними и внутренними. Первым основанием для выпадения волос выступает неправильное питание. К примеру, из-за диет, которые обеднены питательными веществами, могут преждевременно погибнуть волосяные фоликулы. Негативно сказывается на состоянии корней волос недостаток витаминов C, PP, B5 и B6, а также цинка, железа и кальция.

Следует отметить, что даже если в ежедневном рационе присутствует достаточное количество витаминов, процесс их усвоения может затрудняться тем, что человек курит, употребляет алкоголь или же принимает некоторые медикаменты. Вместе с тем, изменение гормонального фона также может явиться причиной активного выпадения волос. К таким последствиям обычно приводит менопауза, беременность, аборт, использование противозачаточных пилюль и заболевания эндокринных органов. В любом случае состояние волос является отражением здоровья человека.

Другие причины, почему выпадают волосы можно узнать на сайте http://heade.ru, ведущей на специализированный по этому вопросу сайт. Здесь фигурируют различного рода стрессы, вызванные применением наркоза при операции, резкой потерей веса и эмоциональными переживаниями. Обычно процесс выпадения волос начинается через пару месяцев после стресса. Также вредны перепады температур, что обязывает в холодное время помнить о необходимости носить головной убор. Кроме того, процесс выпадения волос может иметь генетическую причину.

Для помощи своим волосам стоит проанализировать ежедневный рацион, в котором необходимо предусмотреть достаточно белка и железа. Наряду с этим, полезной для волос окажется постная говядина, творог, нежирное мясо птицы, бобовые, а также фрукты и овощи. Другим аспектом выступает использование правильно подобранной щетки, которая должна мягко массажировать кожный покров головы и улучшать кровообращение.