Защита от солнца не требует особых усилий и может помочь вам избежать боли и потенциальных побочных эффектов солнечных ожогов.
Американская академия дерматологии предлагает несколько советов по защите кожи от солнца и снижению риска развития рака кожи в будущем.
По данным опроса 1000 родителей, в 2022 году у трети американских родителей был ребенок, обгоревший на солнце.
«Данные опроса вызывают тревогу, поскольку солнечные ожоги с образованием волдырей и солнечные ожоги в детстве значительно увеличивают риск развития рака кожи, включая меланому, наиболее серьезную его форму», — сказала доктор Анна Ясмин Киркорян (Anna Yasmine Kirkorian), главный дерматолог Детской национальной больницы в Вашингтоне, округ Колумбия. «В какой-то степени я думаю, что родители осознают необходимость защиты от солнца, но в то же время не могут адекватно защитить своих детей».
Академия дерматологии рекомендует следующие шаги:
- Ищите тень, особенно между 10:00 и 14:00, когда солнечные лучи самые сильные. Наденьте легкую рубашку с длинными рукавами, брюки, широкополую шляпу и солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета, если это возможно.
- Нанесите водостойкий солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше на все участки кожи, не закрытые одеждой. Повторно наносите его каждые два часа или после плавания или потоотделения.
«Я советую родителям убедиться, что их дети готовы самостоятельно наносить солнцезащитный крем», — объясняет Киркорян. «В частности, для защиты их лица лучше всего попробовать солнцезащитный крем в виде стика, поскольку его легче наносить. Я также рекомендую говорить своим детям, чтобы они заходили в помещение, чтобы отдохнуть в то время дня, когда солнце самое сильное».
- Лечите солнечные ожоги как можно скорее, заходите в помещение и часто принимайте прохладную ванну или душ, чтобы облегчить боль.
- Аккуратно промокните себя насухо, но оставьте немного воды на коже. Нанесите увлажняющий крем, чтобы помочь удержать воду в коже, что может уменьшить ее сухость.
- Увлажняющий крем, содержащий алоэ вера или сою, поможет успокоить обожженную солнцем кожу. Нанесите безрецептурный крем с гидрокортизоном на особенно болезненные участки.
- Не лечите солнечные ожоги «-каиновыми» препаратами, в том числе бензокаином. Они могут раздражать кожу или вызывать аллергическую реакцию.
- Примите аспирин или ибупрофен, чтобы уменьшить отек, покраснение и дискомфорт. Академия дерматологии также рекомендует пить больше воды для восполнения жидкости и предотвращения обезвоживания.
- Если на коже появились волдыри, дайте им самим зажить. Это солнечный ожог второй степени. Вы не должны вскрывать волдыри, которые помогают вашей коже заживать и защищают вас от инфекции.
- Особенно тщательно ухаживайте за обгоревшей на солнце кожей, пока она заживает, носите одежду, чтобы прикрыть ее, находясь на улице. Лучше всего для этого подходят плотные ткани. Вы можете быть уверены, что ткань плотно сплетена, если не видите, что через нее проходит какой-нибудь свет, когда подносите ее к яркому свету.
«Если ваша кожа начинает покрываться волдырями, и вы чувствуете себя плохо из-за волдырей или теплового удара, вам следует обратиться за помощью в отделение неотложной помощи», — отметила Киркорян. «Точно так же, если волдыри очень большие, вам следует обратиться за медицинской помощью. Если у вас имеются какие-либо вопросы о том, как правильно защитить себя и свою семью от солнца, обратитесь к сертифицированному дерматологу».
Статья по теме: Солнечная аллергия: что нужно знать.
Руководитель Отдела организации клинических исследований, врач-онколог, уролог в АО «СЗЦДМ» (г. Санкт-Петербург), редактор и автор статей
