Загар без проблем для здоровья

Кто не любит море, легкий прибрежный ветерок? А еще приятно понежиться под солнцем, получив в подарок красивый загар. Но тут и кроется главная проблема: попробуй-ка не переборщить, чтобы кожа приобрела смугловатый оттенок, но при этом не пострадала.
Загар – это облучение. В организм проникают ультрафиолетовые лучи. Защитные силы реагируют моментально: вырабатывается меланин. Этот фермент и придает смуглый оттенок, тем самым защищая кожу от негативного воздействия ультрафиолета.
Однако ученые Йельского университета предупреждают: даже если человек ушел с солнцепека, еще несколько часов организм ощущает вредное воздействие. Солнечный свет продолжает влиять на кожу. Меланин поглощает излучение. Затем запускается целая цепочка реакций. Высвобождается большой объем разрушительной энергии в организме. Медики считают, что это опасно для ДНК.
Однако в небольших дозах ультрафиолет даже полезен. Благодаря ему вырабатывается витамин Д. Он повышает иммунитет. Кроме того, солнечные лучи помогают при проблемах с кожей. Так что если беспокоит ее внешний вид, следует слегка подзагореть. Подробнее узнать о том, как отдых может влиять на наше здоровье, поможет медицинский справочник – сайт www.medicalbrain.ru.
Но учитывайте, что количество времени, проведенного под солнцем, варьируют в зависимости от типа кожи. Специалисты Гарвардской медицинской школы выделяют 6 групп. Кожа людей, которые относятся к первому, моментально краснеет на солнце и особо не радует пигментацией. То есть они почти не загорают. Второй тип тоже отличается покраснением, а пигментация слабо выражена. Загар немного заметен. В эти группы входят светловолосые и рыжеволосые люди с белой кожей и веснушками. Обычно у них голубые глаза.

К третьему типу относят людей с русыми и каштановыми волосами. У них более смуглая кожа и обычно карие глаза. Сначала поверхность их кожи чуть краснеет, затем покрывается легким пигментом. Приятнее загорать представителям четвертого типа – они становятся смуглыми без предварительного покраснения. Это брюнеты или шатены, с карими или черными глазами. Пятый тип – пигментированная кожа. Она не реагирует на УФ-излучение.
Если дозу лучей превысить, можно существенно навредить коже. Относительно безобидные последствия – ожоги. Но есть враг намного опаснее – это рак. Прямые лучи способны спровоцировать онкологические заболевания. Поэтому если есть проблемы с новообразованиями, нахождение под солнце не рекомендуют.