Ежедневная получасовая ходьба снижает риск смерти на 54% у людей, перенесших инсульт

В новом исследовании, опубликованном в журнале Neurology, ученые из Американской академии неврологии (American Academy of Neurology) обнаружили, что люди после инсульта, которые гуляют не менее 3-4 часов в неделю, или ездят на велосипеде не менее 2-3 часов в неделю подвержены меньшему риску (на 54%) смерти от любой причины.

Материалы и методы исследования

В исследовании проанализировали данные 895 человек (средний возраст 72 года), перенесших инсульт, и 97 805 человек (средний возраст 63 года), которые не переносили инсульт. Исследователи наблюдали за участниками в среднем около 4,5 лет.

После учета других факторов, которые могут повлиять на риск смерти, таких как возраст и курение, исследователи обнаружили, что 25% людей, перенесших ранее инсульт, умерли по любой причине, по сравнению с 6% людей, никогда не имевших инсульта. В группе, перенесшей инсульт, 15% людей, которые ходили пешком 3-4 часа каждую неделю, умерли во время последующего наблюдения, по сравнению с 33%, которые не выполняли это минимальное количество упражнений. В группе людей, у которых никогда не было инсультов, умерли 4% людей.

Результаты научной работы

Исследователи обнаружили наибольшее снижение смертности среди людей, перенесших инсульт в прошлом, но не достигших 75-летнего возраста. В этой группе умерло 11% из тех, кто тренировался хотя бы в минимальном объеме, по сравнению с 29%, кто не тренировался. Люди старше 75 лет, которые выполняли минимум упражнений, получали меньше пользы от тренировок, но вероятность смерти все равно была на 32% меньше.

Результаты исследования показывают, что минимальная физическая активность может снизить долгосрочную смертность от любой причины у выживших после инсульта.

Авторы другого исследования утверждают, что COVID-19 в три раза повышает риск развития инфаркта миокарда и инсульта.

Перед применением советов и рекомендаций, изложенных на сайте «Medical Insider», обязательно проконсультируйтесь с врачом!

  telegram    

Учредитель сетевого издания (Medical Insider), главный редактор, автор статей.

Врач ультразвуковой диагностики в СЗЦДМ, г. Санкт-Петербург

E-mail для связи - info@medicalinsider.ru