Согласно новому исследованию, проведенному учеными из Австралийского национального университета (Australian National University – ANU), плохой сон в среднем возрасте может оказать негативное влияние на здоровье мозга.
В исследовании изучались привычки сна более чем 29 000 человек в возрасте от 37 до 73 лет, и это может стать основой для борьбы с такими серьезными заболеваниями, как деменция. По словам ведущего автора исследования Тергель Намсрай (Tergel Namsrai), не только недостаток сна может ухудшить здоровье мозга. Исследование опубликовано в научном журнале Scientific Reports.
Сон и память
«Сон более девяти часов в день или менее шести часов был связан с меньшим объемом головного мозга и когнитивными показателями, что имеет решающее значение для таких вещей, как время реакции и память», — комментирует доктор Намсрай. «Дневная дремота также была связана с некоторыми из этих показателей нарушения здоровья мозга».
Доктор Намсрай отметила, что необходимо уделять больше внимания связям между сном и здоровьем мозга, а также проводить дополнительные исследования способов улучшения сна.
«Механизмы, лежащие в основе связи между сном и здоровьем мозга, еще недостаточно изучены — предстоит проделать большую работу», — добавила она. «Но наше исследование показывает, что это может быть важной целью, если мы хотим улучшить здоровье мозга в пожилом возрасте и отсрочить начало деменции».
Актуальность исследования
Деменция является одной из основных причин смерти во всем мире, и ожидается, что к 2050 году она поразит 150 миллионов человек. В настоящее время не существует лекарственных препаратов от деменции, что делает выявление факторов риска еще более важным.
«От 20 до 40% случаев деменции связаны с модифицируемыми негенетическими факторами», — подчеркнула доктор Намсрай. «Наиболее известные из них включают курение, злоупотребление алкоголем и ожирение. Но сон является новым фактором риска».
Авторы другого исследования утверждают, что короткий ночной сон связан с почти удвоенным риском сужения просвета сосудов нижних конечностей.
Ведущий специалист отдела организации клинических исследований, терапевт, врач ультразвуковой диагностики АО «СЗЦДМ» (г. Санкт-Петербург), главный редактор, учредитель сетевого издания Medical Insider, а также автор статей
E-mail для связи – [email protected];
