В новом исследовании, опубликованном в журнале JAMA Network Open, ученые из Университета штата Калифорния в Сан-Диего (San Diego State University) обнаружили, что ежедневные занятия с малой интенсивностью, такие как работа по дому, могут значительно снизить риск инсульта.
Малоподвижный образ и заболевания
Опасные последствия длительного бездействия человека широко известны. Малоподвижный образ жизни приводит к высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и других хронических заболеваний, включая депрессию. Чтобы компенсировать негативные эффекты малоподвижного образа жизни, врачи рекомендуют взрослым выполнять не менее 150 минут умеренных или интенсивных аэробных упражнений в неделю.
Материалы и методы исследования
Исследователи измерили как количество времени, в течение которого участники вели сидячий образ жизни, так и продолжительность и интенсивность физической активности у 7600 взрослых в возрасте 45 лет и старше, а затем сравнили данные с частотой инсультов у участников в течение 7 лет. Участники исследования носили акселерометр на бедре, чувствительный детектор движения, который точно регистрировал физическую активность и продолжительность сидения и бездействия.
Результаты научной работы
Ученые обнаружили, что у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни в течение 13 и более часов в день, риск инсульта повышается на 44%. Результаты более убедительны, потому что активность и малоподвижный образ жизни были измерены с помощью акселерометра, что дало значительно более точные данные, чем в предыдущих исследованиях, которые основывались на самоотчетах.
Авторы другого исследования утверждают, что габапентин помогает ускорить функциональное восстановление после инсульта.
Ведущий специалист отдела организации клинических исследований, терапевт, врач ультразвуковой диагностики АО «СЗЦДМ» (г. Санкт-Петербург), главный редактор, учредитель сетевого издания Medical Insider, а также автор статей
E-mail для связи – [email protected];
