JAMA Network Open: активный образ жизни снижает риск инсульта

В новом исследовании, опубликованном в журнале JAMA Network Open, ученые из Университета штата Калифорния в Сан-Диего (San Diego State University) обнаружили, что ежедневные занятия с малой интенсивностью, такие как работа по дому, могут значительно снизить риск инсульта.

Малоподвижный образ и заболевания

Опасные последствия длительного бездействия человека широко известны. Малоподвижный образ жизни приводит к высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и других хронических заболеваний, включая депрессию. Чтобы компенсировать негативные эффекты малоподвижного образа жизни, врачи рекомендуют взрослым выполнять не менее 150 минут умеренных или интенсивных аэробных упражнений в неделю.

Материалы и методы исследования

Исследователи измерили как количество времени, в течение которого участники вели сидячий образ жизни, так и продолжительность и интенсивность физической активности у 7600 взрослых в возрасте 45 лет и старше, а затем сравнили данные с частотой инсультов у участников в течение 7 лет. Участники исследования носили акселерометр на бедре, чувствительный детектор движения, который точно регистрировал физическую активность и продолжительность сидения и бездействия.

Результаты научной работы

Ученые обнаружили, что у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни в течение 13 и более часов в день, риск инсульта повышается на 44%. Результаты более убедительны, потому что активность и малоподвижный образ жизни были измерены с помощью акселерометра, что дало значительно более точные данные, чем в предыдущих исследованиях, которые основывались на самоотчетах.

Авторы другого исследования утверждают, что габапентин помогает ускорить функциональное восстановление после инсульта.

Перед применением советов и рекомендаций, изложенных на сайте «Medical Insider», обязательно проконсультируйтесь с врачом!

  telegram    

Учредитель сетевого издания (Medical Insider), главный редактор, автор статей.

Врач ультразвуковой диагностики в СЗЦДМ, травматолог-ортопед, г. Санкт-Петербург

E-mail для связи - [email protected]