Авторы нового исследования заявили, что выполнение задач на остроту ума потенциально может снизить риск развития деменции в большей степени, чем социальная деятельность или творческие увлечения. Проанализировав данные 10 318 взрослых австралийцев в возрасте 70 лет и старше, исследователи обнаружили, что у тех, кто регулярно участвовал в мероприятиях по обучению грамоте и выполнении умственных задач, вероятность развития слабоумия была на 9-11 процентов ниже. Творческие хобби и более пассивные занятия, такие как чтение, снижали риск слабоумия только на 7 процентов. Результаты исследования опубликованы в научном журнале JAMA Network Open.
Актуальность исследования
В 2022 году 55 миллионов человек во всем мире страдали деменцией, и каждый год регистрировалось 10 миллионов новых случаев.
Автор исследования Джоанн Райан (Joanne Ryan) из Школы общественного здравоохранения и профилактической медицины (School of Public Health and Preventive Medicine) считает, что определение стратегий предотвращения или замедления деменции является огромным глобальным приоритетом.
«У нас была уникальная возможность заполнить пробел в знаниях, изучив широкий спектр мероприятий по обогащению образа жизни, которые часто предпринимают пожилые люди, и оценить, какие из них наиболее тесно связаны с предотвращением деменции», — комментирует Райан. «Я думаю, что наши результаты говорят нам о том, что активное манипулирование ранее накопленными знаниями может играть большую роль в снижении риска деменции, чем более пассивные развлекательные мероприятия. Поддержание ума в активном состоянии может быть особенно важным».
Практическая значимость исследования
Результаты исследования могут помочь пожилым людям и специалистам по уходу за престарелыми планировать более целенаправленные подходы к снижению риска деменции.
Результаты исследования
Исследователи получили данные от 10 318 австралийцев в возрасте 70 лет и старше. Ученые обнаружили, что у участников, которые регулярно занимались грамотностью и остротой ума для взрослых, такими как образовательные занятия, ведение дневника и разгадывание кроссвордов, вероятность развития деменции была на 9-11 процентов ниже, чем у их сверстников.
Творческие хобби, такие как рукоделие, вязание и рисование, а также более пассивные занятия, такие как чтение, снижают риск на 7 процентов. Напротив, размер чьей-либо социальной сети и частота внешних походов в кино или ресторан не были связаны со снижением риска деменции.
Результаты оставались статистически значимыми даже с поправкой на более ранний уровень образования и социально-экономический статус. Значимых различий между мужчинами и женщинами обнаружено не было.
Обсуждение результатов исследования
Результаты исследования не исключают того, что те, кто естественным образом увлекается видами досуга, связанными с когнитивным здоровьем, также имеют определенные личностные черты, которые в других отношениях были полезными, или они, возможно, в целом имели лучшее поведение в отношении здоровья.
«Хотя занятия грамотностью и тренировкой остроты ума могут не быть волшебной таблеткой, позволяющей избежать деменции, если это было вашей целью и вам нужно было выбрать, наше исследование, безусловно, предполагает, что именно эти занятия с наибольшей вероятностью поддержат длительное хорошее когнитивное здоровье», – объясняет автор исследования.
Профессор Райан добавляет, что социальная связь также может быть весьма важной для когнитивного здоровья и психического благополучия, хотя в исследовании не было выявлено четкой связи с риском деменции.
«Участники были когнитивно здоровы и, вероятно, уже вели социально активную жизнь, так что когнитивные преимущества сильных социальных сетей могут быть менее очевидными в этой группе по сравнению с широкой публикой», — заключает автор исследования.
Статья по теме: Статины и деменция – есть ли связь?
