Короткая продолжительность жизни «сов» не связана с режимом сна

Авторы нового исследования опровергают идею о том, что у «сов» продолжительность жизни короче из-за их любви к поздней ночи, и подчеркивают, что факторы образа жизни, такие как курение и употребление алкоголя, являются более значимыми. В исследовании приняли участие почти 23 000 близнецов из Финляндии, за которыми наблюдали в течение 37 лет. Выяснилось, что, хотя «совы» имеют несколько повышенный риск смертности, это больше связано с нездоровыми привычками, чем со сном.

Исследователи подчеркивают важность учета образа жизни при изучении воздействия на здоровье, связанного с хронотипом — естественным ритмом сна организма. Согласно новому исследованию, опубликованному в рецензируемом научном журнале Chronobiology International, поздний сон мало влияет на продолжительность жизни «сов».

Новизна исследования

Результаты, основанные на почти 23 000 близнецов, показывают, что у «вечерних типов» людей риск смерти немного выше, чем у «утренних», но это в значительной степени связано с курением и употреблением алкоголя.

Актуальность исследования

Появляется все больше доказательств того, что продолжительность и качество сна, а также работа в ночную смену влияют на здоровье. Более ранние исследования связывали «ночных сов» с более высоким риском заболеваний, особенно проблем с сердцем.

Данные, опубликованные в 2018 году Британским биобанком, в которых изучались люди в течение 6,5 лет, показали, что «вечерние типы» имеют небольшой повышенный риск смерти от любой причины, включая болезни сердца.

Именно это предыдущее исследование вдохновило на сегодняшнее новое исследование, поскольку авторы хотели проанализировать показатели, которые не анализировалось — потребление алкоголя и количество выкуриваемых сигарет, а не только статус.

Материалы и методы исследования

В этом новом исследовании, которым руководил доктор Яакко Каприо (Jaakko Kaprio) из Хельсинкского университета (University of Helsinki), приняли участие 22 976 мужчин и женщин в возрасте 24 лет в период с 1981 по 2018 год. В начале исследования близнецов попросили выбрать один из четырех возможных ответов: «Я явно жаворонок»; «Я в какой-то степени жаворонок»; «Я явно сова»; «Я в какой-то степени сова».

Авторы исследования учитывали образование, ежедневное потребление алкоголя, статус и количество курения, ИМТ и продолжительность сна.

Результаты исследования

Результаты показали, что 7 591 близнецов идентифицированы как «в некоторой степени» и 2 262 как «определенные совы». Цифры для жаворонков составили 6 354 и 6 769 соответственно.

По сравнению с жаворонками ночные совы были моложе и больше употребляли алкоголь/курили. Определенные «вечерние типы» также реже сообщали о 8-часовом сне.

Из общего числа участников к 2018 году умерло 8728 человек, и вероятность смерти по любой причине среди сов была на 9% выше, чем среди жаворонков. Однако исследование показало, что причиной этих смертей в значительной степени были курение и употребление алкоголя, а не хронотип. Это открытие было подчеркнуто тем фактом, что у некурящих не было повышенного риска смерти.

Среди причин смерти от алкоголя были сопутствующие заболевания, а также случайные отравления алкоголем.

Ученые подчеркивают, что доступ к исчерпывающим данным о факторах образа жизни является сильной стороной их исследований. Тем не менее, выводы были основаны на данных, о которых сообщали сами участники.

Статья по теме: Утренние жаворонки, религия и счастье: ученые обнаружили связь