«Мозг на паузе»: учёные объяснили, как сосуды «тормозят» мышление — и что с этим делать

Порой это подкрадывается незаметно. Вроде и память есть, и логика как бы не ушла, но будто что-то не то — мысли тормозят, решения даются с трудом, концентрация плывёт. Всё это может быть не просто усталость или возраст, а так называемая сосудистая деменция — нарушение работы мозга из-за проблем с его кровоснабжением.

По данным экспертов, примерно четверть всех случаев деменции напрямую связаны с нарушениями в сосудах мозга. Причина — в том, что из-за сужения или закупорки сосудов мозг начинает буквально «голодать» без кислорода и питательных веществ. И он начинает давать сбои.


Как сосуды влияют на мозг?

По словам Стивена Инглиша (Stephen English)научного сотрудника и сосудистого невролога из Клиники Мэйо (Mayo Clinic), при нарушениях кровоснабжения прежде всего страдают аксоны — длинные волокна, связывающие между собой разные участки мозга.

«Аксоны — это словно провода между комнатами в большом доме. Повреждение этих “кабелей” означает, что сигналу приходится идти медленнее. Вот почему мыслительный процесс замедляется», — объясняет Стивен Инглиш (Stephen English).

Всё это влияет на способность планировать, запоминать, принимать решения и даже просто ясно рассуждать. Мозг вроде бы работает — но как будто в замедленном режиме.


Где тонко — там и рвётся: что повышает риск?

Проблема в том, что причин для сосудистых нарушений — множество, и все они, увы, хорошо нам знакомы:

  • хронически повышенное давление;
  • высокий холестерин;
  • диабет;
  • ожирение;
  • курение;
  • апноэ сна (периодические остановки дыхания во сне).

Каждый из этих факторов — это удар по сосудам. Микроскопический, но ежедневный. И в какой-то момент сосуды начинают сдавать.

«Но хорошая новость в том, что все эти факторы модифицируемы, — подчёркивает Стивен Инглиш (Stephen English). — Мы можем на них влиять: отрегулировать давление, скорректировать уровень сахара, бросить курить, начать лечить апноэ специальными аппаратами. Это не пустые слова — это реальные шаги к снижению риска сосудистой деменции».


Когда пора бить тревогу?

Вот список состояний, которые чаще других ведут к сосудистой деменции:

  • инсульты (включая и малозаметные, «тихие»);
  • кровоизлияния в мозг;
  • хроническое сужение или повреждение сосудов мозга.

Если у вас или у близких — резкое ухудшение памяти, нарушена ориентация, сложно сосредоточиться, появились проблемы с речью или пониманием — это повод немедленно обратиться к неврологу.


Можно ли вылечить? Что реально сделать?

Полностью обратить сосудистую деменцию вспять — задача сложная, но прицельно затормозить её развитие вполне реально.

Как объясняют в Клинике Мэйо (Mayo Clinic), ключ — в контроле над сопутствующими диагнозами. Чем стабильнее работают сердце и сосуды — тем больше шансов сохранить мозг в строю. Поэтому лечить нужно не только саму деменцию, но и:

  • снижать артериальное давление (при необходимости — с помощью препаратов);
  • контролировать уровень холестерина;
  • разжижать кровь (если есть склонность к тромбозам);
  • следить за уровнем глюкозы (особенно при диабете).

И, конечно, менять образ жизни: больше движения, меньше вредных привычек и минимум стресса — это работает даже в тех случаях, где лекарства бессильны.


Заключение

Сосудистая деменция — это не приговор, а сигнал. Да, она может постепенно «забрать» когнитивные функции, если пустить всё на самотёк. Но во многих случаях её можно затормозить, а иногда и вовсе предотвратить — если вовремя включиться.