Может ли стресс вызвать сухость глаз?

Психологический стресс является фактором риска сухости глаз и может усугубить основные причины данного состояния. Это может повлиять на качество сна человека и другие физиологические процессы, важные для здоровья глаз.

Синдром «сухого глаза» — это распространенное состояние, которое возникает, когда слезные железы над глазным яблоком, называемые слезными железами, выделяют недостаточно слез. Это также происходит, когда слезы слишком быстро испаряются из глаз, вызывая ощущение сухости, жжения или шероховатости.

Стресс и сухость глаз 

Стресс может по-разному воздействовать на глаза, приводя к ощущению сухости.

Недостаток сна

Людям, испытывающим стресс, как правило, трудно заснуть, а недостаток сна или его плохое качество создают чрезмерную нагрузку на организм. Это может повлиять на выработку слез, что приведет к сухости глаз. В исследовании 2019 года ученые обнаружили, что плохое качество сна может способствовать сухости глаз, влияя на секрецию слез и стабильность слезной пленки.

Другие причины

Исследования показывают, что сухость глаз распространена у людей, которые страдают такими состояниями, как:

• тревога
• депрессия
• стрессовые расстройства

Состояния психического здоровья имеют общие определенные физиологические механизмы. Некоторые лекарственные препараты, которые врачи назначают для лечения, могут увеличить риск сухости глаз.

Симптомы болезни сухих глаз

Помимо сухости глаз, люди могут испытывать:

• боль в глазах или ощущение жжения
• зуд
• нечеткость зрения
• чувствительность к свету
• покраснение глаз

Другие причины

Основными причинами сухости глаз являются недостаточная смазка глаз и дисбаланс слезной смеси. Однако следующие факторы могут увеличить вероятность развития сухости глаз:

• ношение контактных линз
• аллергия на некоторые лекарственные препараты, включая определенные антидепрессанты
• такие заболевания, как блефарит
• длительный просмотр экранов без перерывов
• нахождение в сухом, прохладном, пыльном помещении
• недостаточное моргание
• курение или употребление алкоголя

Лечение синдрома «сухого глаза»

Существуют различные методы лечения сухости глаз. Лечение будет зависеть от таких факторов, как причина и тяжесть состояния.

Глазные капли и другие препараты

В большинстве случаев глазные капли, гели и мази подходят для лечения немедленных симптомов сухости глаз. Врачи иногда назначают лекарственные средства, такие как Xiidra и циклоспорин, для лечения сухости глаз.

Если причиной сухости глаз у человека является основное заболевание, врач проведет несколько тестов, чтобы диагностировать состояние, и назначит лекарственные препараты.

Домашние средства применяемые при синдроме «сухого глаза»

Синдром «сухого глаза» зачастую протекает в легкой форме, и его можно лечить с помощью домашних средств, в том числе:

• установить приборы для увлажнения сухого воздуха
• защищать глаз от сухого ветра, используя очки
• регулярно отвлекаться от просмотра экранов
• отказаться от курения 
• сократить потребления алкоголя
• иметь достаточный отдых и сон
• избегать попадания воздуха в глаза

Офтальмолог — это врач, имеющий квалификацию для решения всех аспектов ухода за глазами, включая лечение, назначение очков и хирургическое вмешательство. Сложно определить, является ли ощущение жжения в глазах серьезным или это единичный случай. Если человек испытывает симптомы сухости глаз ежедневно или в течение длительного периода, лучше всего обратиться к офтальмологу.

Снижение стресса

Чтобы уменьшить стресс, необходимо:

• ежедневно высыпаться
• вести дневник
• проводить массажную терапию
• заниматься йогой
• заниматься медитацией
• выполнять дыхательные упражнения
• регулярные физические упражнения
• применять практику ухода за собой

Может ли беспокойство вызвать синдром «сухого глаза»?

Да, тревога и другие состояния психического здоровья могут вызвать состояние физиологического стресса, которое может повлиять на различные части тела, включая глаза. Исследования показывают, что существует связь между беспокойством и сухостью глаз.

Может ли синдром сухого глаза быть психосоматическим состоянием?

Сухость глаз обычно связана с физическими причинами. Однако исследования показывают, что это состояние может быть психосоматическим. На симптомы сухости глаз и их тяжесть могут влиять психосоматические состояния, такие как стресс, тревога и депрессия, и наоборот.

Заключение 

Синдром «сухого глаза» — распространенное заболевание, которое может быть вызвано психологическими стрессорами. Зачастую это несерьезная проблема. Однако без лечения это может привести к таким осложнениям, как истирание роговицы, язвы и воспаление глаз. Человеку, испытывающему хроническую сухость глаз, которая сохраняется после применения домашних средств, необходимо обратиться за консультацией к офтальмологу.

Научная статья по теме: депрессия связана с более тяжелым течением синдрома сухого глаза.