Очки, предназначенные для фильтрации синего света, вероятно, не влияют на напряжение глаз, вызванное работой за компьютером, или на качество сна. Авторы исследования не нашли никаких доказательств того, что линзы, фильтрующие синий свет, защищают от повреждения сетчатку, светочувствительную ткань в задней части глаза, поскольку включенные исследования не оценивали этот результат.
Актуальность исследования
Линзы, фильтрующие синий свет, также известные как очки, блокирующие синий свет, все чаще назначаются или рекомендуются оптометристами с начала 2000-х годов. Новый обзор, опубликованный в Cochrane Database of Systematic Reviews, был подготовлен исследователями из Мельбурнского университета (University of Melbourne) в сотрудничестве с коллегами из Лондонского университета (University of London) и Университета Монаша (Monash University).
Команда ученых решила оценить влияние линз, фильтрующих синий свет, по сравнению с линзами, не фильтрующими синий свет, на улучшение зрительных характеристик, обеспечение защиты сетчатки и улучшение качества сна. Ученые проанализировали данные всех рандомизированных контролируемых испытаний, которые смогли найти по этой теме, и нашли 17 испытаний из шести стран. Количество участников отдельных исследований варьировалось от пяти до 156, а период времени, в течение которого оценивались линзы, варьировался от менее одного дня до пяти недель.
Автор обзора Лаура Дауни (Laura Downie) объяснила: «Мы обнаружили, что использование очковых линз с фильтром синего света может не иметь краткосрочных преимуществ для снижения зрительной усталости, связанной с работой за компьютером, по сравнению с линзами без фильтра синего света. Также в настоящее время неясно, влияют ли эти линзы на качество зрения или результаты, связанные со сном, и нельзя было сделать никаких выводов о каком-либо потенциальном их влиянии на здоровье сетчатки в долгосрочной перспективе. Люди должны знать об этих результатах, когда решают, покупать ли им эти очки».
Однако, по ее словам, необходимо также учитывать качество и продолжительность исследований.
«Мы провели систематический обзор в соответствии с кокрейновскими методологическими стандартами, чтобы убедиться, что результаты являются надежными. Однако нашу уверенность в опубликованных результатах следует интерпретировать в контексте качества имеющихся доказательств. Короткий период наблюдения также повлиял на нашу способность рассмотреть потенциальные долгосрочные результаты».
Первый автор обзора Сумир Сингх (Sumeer Singh), научный сотрудник в лаборатории Дауни (Downie Laboratory), добавил: «По-прежнему необходимы высококачественные крупные клинические исследования с более длительным наблюдением в более разнообразных популяциях, чтобы более четко установить потенциал влияния очковых линз, фильтрующих синий свет, на зрительную работоспособность, сон и здоровье глаз. Они должны изучить, различаются ли результаты эффективности и безопасности у разных групп людей и при использовании различных типов линз».
В обзоре не было обнаружено каких-либо последовательных сообщений о неблагоприятных побочных эффектах от использования линз с фильтром синего света. Любые эффекты, как правило, были легкими, редкими и временными. Они включали дискомфорт от ношения очков, головные боли и снижение настроения. Это, вероятно, было связано с ношением очков в целом, поскольку аналогичные эффекты были зарегистрированы с линзами, не фильтрующими синий свет.
Профессор Дауни добавила: «За последние несколько лет велись серьезные споры о том, полезны ли очковые линзы, фильтрующие синий свет, в офтальмологической практике. Исследования показали, что эти линзы часто назначают пациентам во многих частях мира, и существует ряд маркетинговых заявлений об их потенциальных преимуществах , в том числе о том, что они могут снизить нагрузку на глаза, связанную с использованием цифровых устройств, улучшить качество сна и защитить сетчатку от повреждения, вызванного светом».
«Результаты нашего обзора, основанные на текущих, наилучших доступных доказательствах, показывают, что доказательства неубедительны и неопределенны в отношении этих утверждений. Наши выводы не поддерживают назначение линз с фильтром синего света для населения в целом. Эти результаты актуальны для широкого круга заинтересованных сторон, включая офтальмологов, пациентов, исследователей и более широкое сообщество».
Потенциальные механизмы, с помощью которых линзы, фильтрующие синий свет, могут помочь при утомлении глаз, повышении качества сна и защите сетчатки, неясны. Одним из оснований для утверждений о преимуществах этих линз является то, что современные цифровые устройства, такие как компьютеры и смартфоны, излучают больше синего света, чем традиционные источники света, и используются дольше и ближе ко времени сна.
Доктор Сингх заключил: «Количество синего света, которое наши глаза получают от искусственных источников, таких как экраны компьютеров, составляет примерно одну тысячную от того, что мы получаем от естественного дневного света. Также стоит помнить, что линзы, фильтрующие синий свет, обычно отфильтровывают около 10-25% синего света, в зависимости от конкретного продукта. Для фильтрации более высоких уровней синего света линзы должны иметь явный янтарный оттенок, что существенно повлияет на цветовосприятие».
Авторы другого исследования утверждают, что синий свет по утрам улучшает сон у людей с посттравматическим стрессовым расстройством.
