Авторы нового исследования заявляют, что почти все пожилые люди находят в музыке нечто большее, чем просто развлечение, с существенной пользой для здоровья, такой как снятие стресса, улучшение настроения и увеличение энергии. В исследовании подчеркивается важнейшая роль музыки в повышении качества жизни людей в возрасте от 50 до 80 лет, при этом 98% опрошенных сообщили как минимум об одной пользе для здоровья от музыки.
Это комплексное исследование подчеркивает потенциал музыки как терапевтического инструмента: 41% респондентов считают музыку очень важной для их благополучия. Результаты также показывают, что музыка может способствовать развитию социальных связей и поддерживать здоровое старение, указывая на ее недостаточно используемый потенциал в медицинских учреждениях.
Будь то пение в хоре, игра на пианино в гостиной, пение гимнов в церкви или просто свист под радио, новый опрос показал, что почти все пожилые люди заявляют, что музыка приносит им гораздо больше, чем просто развлечение.
Согласно новым результатам Национального опроса Мичиганского университета (University of Michigan) о здоровом старении, три четверти людей в возрасте от 50 до 80 лет утверждают, что музыка помогает им снять стресс или расслабиться, а 65% заявляют, что она оказывает благотворное влияние на их психическое здоровье или настроение. Между тем, 60% добавляют, что музыка заряжает их энергией и мотивирует.
Это лишь некоторые из преимуществ, связанных со здоровьем, о которых упомянули пожилые люди, ответившие на вопросы о прослушивании и создании музыки всех видов.
Практически все (98%) заявили, что занятия музыкой приносят им пользу, по крайней мере, в одном аспекте, связанном со здоровьем. Кроме того, 41% говорят, что музыка для них очень важна, а еще 48% говорят, что она в некоторой степени важна.
«Музыка способна приносить радость и смысл в жизнь. Она вплетена в саму ткань существования всего человечества», — комментирует Джоэл Хауэлл (Joel Howell).
Музыка также оказывает ощутимое влияние на различные заболевания, связанные со здоровьем.
«Мы знаем, что музыка положительно влияет на показатели от артериального давления до депрессии».
Команда ученых опросила национальную выборку взрослых в возрасте от 50 до 80 лет об их опыте и чувствах по отношению к прослушиванию и созданию музыки.
Многие пожилые люди сообщали, что хотя бы время от времени занимались музыкой с другими людьми, пением или игрой на инструменте. В целом 8% заявили, что пели в хоре или другой организованной группе хотя бы несколько раз за последний год. Около 8% всех пожилых людей заявили, что хотя бы время от времени играют на инструменте с другими людьми.
В целом 46% пожилых людей сообщили, что поют по крайней мере несколько раз в неделю, а 17% заявили, что играют на музыкальных инструментах по крайней мере несколько раз в год.
Большинство респондентов сообщили, что слушают музыку: 85% заявили, что слушают ее как минимум несколько раз в неделю, 80% заявили, что смотрели музыкальные выступления по телевидению или в Интернете как минимум несколько раз за последний год, а 41% заявили, что за последний год они лично посещали живые музыкальные выступления как минимум несколько раз. Последний процент был выше среди людей с более высокими доходами и более высоким уровнем образования.
Опрос показывает и другие различия между группами в привычках прослушивания музыки и влиянии на здоровье.
Те, кто заявил, что их физическое здоровье удовлетворительное или плохое, а также те, кто отметил, что часто чувствуют себя изолированными, реже слушали музыку каждый день. Чернокожие пожилые люди чаще, чем другие, пели в хоре в прошлом году, а чернокожие и латиноамериканские пожилые люди чаще говорили, что музыка очень важна для них.
«Сила музыки соединять нас, улучшать настроение и придавать энергии или даже облегчать боль (как сказали 7% респондентов) означает, что она может быть мощным инструментом», — объясняет Джеффри Каллгрен (Jeffrey Kullgren).
Хауэлл отмечает, что музыка помогает людям поддерживать связь друг с другом на протяжении всей жизни. Действительно, 19% респондентов опроса заявили, что музыка сейчас для них даже важнее, чем в молодости, а 46% заявили, что сейчас она для них так же важна, как и тогда.
«Музыка — это универсальный язык, обладающий мощным потенциалом для улучшения благосостояния», — заключает Сара Ленц Лок (Sarah Lenz Lock).
Авторы другого исследования утверждают.ют, что музыкальные предпочтения отражают моральные ценности
