Здоровый образ жизни помогает справиться с болью в спине

Боль в спине — одна из ведущих причин инвалидности во всем мире. Многие методы лечения, включая медикаментозное, не всегда приносят длительное облегчение. Ученые из Центра сельского здравоохранения Университета Сиднея обнаружили новое решение. Исследование, опубликованное в JAMA Network Open, показало, что интеграция поддержки здорового образа жизни в лечение болей в спине может значительно снизить инвалидность и улучшить качество жизни.

Исследование: Здоровый образ жизни для лечения болей в спине

В рандомизированном контролируемом исследовании приняли участие 346 человек из Австралии с хроническими болями в спине и факторами риска, связанными с образом жизни, такими как ожирение, неправильное питание, малоподвижный образ жизни или курение. Участники были случайным образом разделены на две группы: «Программа здорового образа жизни» и стандартная физиотерапевтическая помощь.

Участники HeLP получили поддержку от физиотерапевтов, диетологов и тренеров по здоровью. Они помогали определить, какие привычки могут влиять на боли в спине, и предоставляли основанные на фактических данных рекомендации.

Результаты исследования

Подход HeLP продемонстрировал несколько преимуществ по сравнению со стандартной терапией:

• Снижение инвалидности: участники набрали в среднем на 1,3 балла меньше по опроснику Роланда-Морриса, что указывает на улучшение состояния.
• Снижение веса: участники HeLP потеряли в среднем на 1,6 кг больше, чем контрольная группа.

Главный научный сотрудник Крис Уильямс подчеркнул, что результаты бросают вызов традиционным взглядам на лечение болей в спине.

Он отметил: «Когда у кого-то болит спина, нужно уделять внимание всему организму, а не только позвоночнику».

Научный сотрудник Эмма Мадд подчеркнула, что программа HeLP может изменить подход к лечению болей в спине.

Она сказала: «Многие люди с длительными болями чувствуют себя брошенными и часто получают неэффективное лечение. Наша программа помогает им контролировать свою боль и улучшать качество жизни».

Перспективы

Исследование может повлиять на будущие рекомендации по борьбе с болью в спине. Оно показало, что комплексный уход, включающий поддержку образа жизни, может принести пациентам пользу не только в обезболивании, но и в снижении риска других хронических заболеваний.

Научный сотрудник Уильямс призвал клиницистов интегрировать поддержку здорового образа жизни в свою практику.

Он отметил: «Важно, чтобы пациент чувствовал, что его слышат и он является частью процесса принятия решений».

Исследование подчеркивает важность комплексного подхода к лечению болей в спине, который учитывает не только физические, но и психологические и социальные аспекты здоровья.

Литература:
Emma Mudd et al, Healthy Lifestyle Care vs Guideline-Based Care for Low Back Pain, JAMA Network Open (2025). DOI: 10.1001/jamanetworkopen.2024.53807