Низкий уровень витамина D вызывает депрессию у молодых женщин

витамин Д, депрессия

У людей вырабатывается витамин D, когда их кожа подвергается воздействию солнечных лучей. 

«Мы хотели узнать, действительно ли, что у молодых женщин с низким уровнем витамина D будут клинически значимые симптомы депрессии», — говорит ведущий автор исследования Дэвид Керр (David Kerr). «Учитывая, что многие люди страдают от депрессии, любая причина может иметь важное влияние на здоровье людей».

Полученные результаты были опубликованы в научном журнале Psychiatry Research.

Витамин D является важным для здоровья костей и функции мышц. Его дефицит связан с нарушением функции иммунной системы и может вызвать некоторые формы рака и сердечно-сосудистые заболевания, сказал Андриан Гомбарт (Adrian Gombart), сотрудник биохимии и биофизики. Когда зимой не хватает солнца, люди могут принимать пищевые добавки, но витамин D также содержится в некоторых продуктах, в том числе в молоке. Рекомендуемая суточная доза витамина D составляет 600 МЕ. Нет установленного уровня витамина D, достаточного для психического здоровья.

«Люди слышали, что витамин D и депрессия зависят от сезона, так что естественно, что они связывают их между собой»,— сказал Керр.

Прошлые исследования фактически не обнаружили никакой связи между депрессией и уровнем витамина D, но большая часть этих исследований была основана на пожилых людях. Исследование Керра ориентировано на молодых женщин, потому что 25 % женщин испытывают клиническую депрессию в какой-то момент жизни, по сравнению с 16 % мужчин.

Ученые пригласили 185 студенток колледжа в возрасте 18-25 лет участвовать в исследовании. У девушек был измерен уровень витамина D, и они проходили обследование симптомов депрессии каждую неделю в течение пяти недель.

61% женщин, участвующих в исследовании, имели низкий уровень витамина D. Кроме того, более трети участников имели значимые депрессивные симптомы в течение всего исследования. 

«Это удивительно, что так много практически здоровых молодых женщин испытывают риск для своего здоровья», — сказал Керр.

Как и ожидалось, уровень витамина D зависит от времени года, самый низкий уровень бывает в зимний период,  увеличивается уровень весной. Депрессия не показала ясной картины, и это побудило Керри сделать вывод, что проверить связь между дефицитом витамина D и сезонной депрессией надо у большой группы лиц, подверженных риску.

Ученые говорят, что исследование показывает, что низкий уровень витамина D вызывает депрессию. Исследователи советуют при дефиците витамина D поговорить со своим врачом о принятии добавок. 

«Витаминные добавки стоят недорого и легкодоступны», — сказал Керр. «Конечно, их не следует рассматривать в качестве альтернативного лечения при депрессии, но они хороши для общего состояния здоровья».


Подробнее в научной статье:

Kerr D. C. R. et al. Associations between vitamin D levels and depressive symptoms in healthy young adult women //Psychiatry research. – 2015. – Т. 227. – №. 1. – С. 46-51.

Приглашаем подписаться на наш канал в Яндекс Дзен


 
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Клара Галиева/ автор статьи
Должность - Автор новостного блока. Врач-невропатолог. г. Санкт-Петербург.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: