Kristopher Kaliebe, доктор медицинских наук, предлагает родителям и воспитателям три простых способа, чтобы преодолеть сложную проблему детского ожирения и связанного с ним психических расстройств.
Ожирение у детей сочетается с дефицитом внимания, нарушениями обучения, а также увеличением интернализации и экстернализации расстройств.
«Более того, многие модели поведения, связанные с ожирением, такие как малоподвижный образ жизни, чрезмерное воздействие средств массовой информации, а также нерациональное питание также связаны с психиатрическим диагнозом или психологическим стрессом», — утверждает Kaliebe.
Правила для преодоления ожирения у детей просты и практичны:
1. Ешьте пищу — не слишком много, в основном растительную. Доктор Kaliebe объясняет, что естественная, необработанная и сырая пища устраняет необходимость расчета калорий, углеводов, жиров, белков, витаминов. Это правило советует ограничение продуктов таких, как чипсы, газированные напитки и фаст-фуд.
2. Больше двигаться. Люди не устроены, чтобы сидеть в течение большей части дня. Родители должны следить, чтобы дети больше занимались активными играми.
3. Доктор Kaliebe говорит, что сенсорные перегрузки, игры, рекламы, средства массовой информации и электроника вытесняет такие важные вещи, как семейные дела, ученье, сон. Дети должны соблюдать режим дня, вовремя ложиться спать и больше бывать на свежем воздухе.
ИСПОЛЬЗУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА:
Kaliebe, Kristopher Rules of Thumb: Three Simple Ideas for Overcoming the Complex Problem of Childhood Obesity // Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry -2014- vol. 53 (4) — p. 385-387.e1
