«Если ваш уровень стресса хронически высокий, это может повлиять на ваше здоровье и смертность», – заявила Carolyn Aldwin.
Ее исследование рассмотрело два типа стресса: повседневный – такой, как стресс на работе, ссоры в семье или с друзьями; и значительные события, такие как потеря работы или смерть одного из супругов.
Оба типа стресса вредны для мужского здоровья, но каждый тип стресса влияет на уровень смертности.
«Кто пережил несколько стрессовых жизненных событий, не обязательно будут иметь высокий уровень стресса от повседневной жизни», – считает Aldwin.
Это больше зависит от того, как человек реагирует на стресс.
Исследователи изучали стрессовые жизненные ситуации и повседневные события у 1293 мужчин в период между 1989 по 2005 годами, около 43 % мужчин умерли к концу исследования. Около трети людей, которые сообщили о наличии нескольких стрессовых жизненных событий, умерли, и половина мужчин, указавшие на умеренные или большое число стрессовых событий, умерли к концу исследования. Мужчины, которые сообщили о повседневных неприятностях, имели самый низкий уровень смертности – 28,7 %.
Стрессовые жизненные ситуации трудно избежать, но люди могут жить дольше, если они будут контролировать свое отношение к повседневным неприятностям, таким как длинные очереди в магазине или пробки на пути домой, считает Aldwin.
«Не делайте из мухи слона», – добавила она.
Aldwin сказала, что будущие исследования будут более внимательно изучать различные факторы стресса, которые влияют на здоровье человека, чтобы увидеть, как два типа стресса воздействуют на физиологию организма.
ПОДРОБНЕЕ В НАУЧНОЙ СТАТЬЕ:
Aldwin, Carolyn M.; Jeong, Yu-Jin; Igarashi, Heidi; Choun, Soyoung; Spiro, Avron (2014) Do hassles mediate between life events and mortality in older men?: Longitudinal findings from the VA Normative Aging Study // Experimental Gerontology
