Исследователи из Колумбийского университета обнаружили, что количество часов сна снизилось среди подростков за последние 20 лет. Получение достаточного количества сна является жизненно важным для здоровья. Подростки должны спать 8-10 часов.
Сон влияет на способность подростков думать и рассуждать, в случае его недостатка у них могут начаться перепады настроения и появляться прыщи. Недостаток сна также связан с психическим здоровьем, увеличением веса, проблемами с учебой и злоупотреблением психоактивными веществами.
Для исследования ученые проанализировали данные 272 077 подростков. Студенты, которые учились в 8, 10 и 12 классах сообщили, сколько часов они спят. Наибольшее число подростков, которые спали меньше 7 часов, было среди 15-летних.
Девушки, студенты из расовых и этнических меньшинств и студенты из низких социально-экономических семей спали меньше 7 часов, по сравнению с мужчинами, белыми студентами и студентами из семей, имеющих высокий социально-экономический статус.
Кейс заявляет, что, хотя основные причины снижения количества сна неизвестны, но такие факторы как интернет и использование социальных медиа усугубляют проблему.
ПОДРОБНЕЕ В НАУЧНОЙ СТАТЬЕ:
Keyes, Katherine M.; Maslowsky, Julie; Hamilton, Ava; Schulenberg, John (2015) The Great Sleep Recession: Changes in Sleep Duration Among US Adolescents, 1991-2012 // Pediatrics — p. peds.2014-2707
Для отправки комментария необходимо войти на сайт.