Аквафобия: причины, симптомы и лечение

Аквафобия — это иррациональная боязнь воды. Многие люди проявляют некоторую степень страха или осторожности в отношении определенных типов воды, таких как мутные озера, высокие приливы или пороги. Однако люди с аквафобией могут испытывать чрезмерное беспокойство вокруг, казалось бы, безвредных водоемов, таких как бассейны и ванны.

Что такое аквафобия?

Термин «аквафобия» описывает тип тревожного расстройства, которое включает в себя сильный страх или отвращение к воде. По оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в 2015 году 264 миллиона человек во всем мире имели по крайней мере одно тревожное расстройство. Тревожные расстройства включают в себя группу состояний, связанных с чувством страха и тревоги. Специфические фобии, включая аквафобию, являются разновидностью тревожного расстройства.

Как и при других тревожных расстройствах, степень тяжести аквафобии бывает различной. Некоторые люди могут бояться глубоких водоемов или быстрых рек, в то время как другие могут бояться любого водоема, включая бассейны, гидромассажные ванны и обычные ванны.

Аквафобия — причины

Причина возникновения аквафобии и других специфических фобий остается неизвестной. Однако одна теория предполагает, что фобии развиваются, когда человек переживает эмоциональное событие или реакцию, находясь под воздействием объекта или ситуации, которые вызывают страх или тревогу.

Например, человек может плавать в океане или в общественном бассейне и получить травму или стать свидетелем того, как человек тонет. В результате этого воздействия человек может постоянно ассоциировать воду с опасностью.

Другая теория предполагает, что фобии — это усвоенные ассоциации. Например, человек может развить определенную фобию после наблюдения фобической реакции у другого человека, например, у родителя, брата или друга. Человек может интериоризировать реакцию страха другого человека и принять аналогичное отвращение к объекту или ситуации.

Симптомы фобии животных, фобии инъекций или травм, а также фобии естественной среды обитания — включая аквафобию — обычно начинаются в детстве.

Аквафобия — симптомы

Симптомы аквафобии могут быть разнообразными. Например, некоторые люди могут испытывать страх в присутствии глубокой воды или быстрых приливов, в то время как другие могут испытывать сильную тревогу, просто думая о воде.

Некоторые симптомы аквафобии включают в себя:

• чувство страха, тревоги или паники при мысли о воде
• чрезмерное или иррациональное чувство страха и отвращения в присутствии воды
• признание того, что страх не пропорционален реальной угрозе воды
• страх и тревога в присутствии воды, которые заметно влияют на способность человека к социализации или функционированию
• постоянное избегание воды

Человек с аквафобией будет испытывать тревогу, страх или панику при контакте с водой. Физические симптомы аквафобии включают в себя:

• быстрое сердцебиение
• потливость
• озноб
• поверхностное дыхание
• стеснение или боль в груди и горле
• дрожь 
• бабочки в животе
• сухость во рту
• головокружение
• тошноту
• замешательство или дезориентацию

Дети со специфическими фобиями могут выражать тревогу или страх посредством:

• плача
• истерики
• отказываются говорить или двигаться
• цепляются за родителя или объект

Люди, страдающие специфической фобией, зачастую имеют по крайней мере одно дополнительное психическое заболевание. Согласно данным Всемирных обследований психического здоровья, около 60,5% людей с пожизненными специфическими фобиями имели еще одно психическое заболевание, включая:

• другой тип тревожного расстройства
• депрессию
• биполярное расстройство
• расстройство употребления психоактивных веществ
• расстройство импульсного контроля

Аквафобия — лечение

Фобии излечимы. Чтобы назначить правильную форму лечения, психиатр должен оценить симптомы человека и диагностировать его конкретную фобию. В ходе диагностического обследования врач изучит медицинскую историю человека. Он также попросит описать тип, тяжесть и продолжительность симптомов.

Большинство людей, страдающих аквафобией и другими специфическими фобиями, осознают, что у них крайняя или иррациональная реакция страха. Это чувство самосознания может ускорить диагностический процесс.

Психиатр должен исключить другие виды тревожного расстройства, такие как:

• генерализованное тревожное расстройство
• посттравматическое стрессовое расстройство
• обсессивно-компульсивное расстройство
• паническое расстройство

Специфические фобии обычно лечат с помощью комбинации экспозиционной терапии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).

Экспозиционная терапия

Экспозиционная терапия может изменить реакцию человека на страх, многократно подвергая его воздействию объекта или ситуации, которые провоцируют фобическую реакцию. Экспозиционная терапия часто проводится в течение нескольких сеансов. Во время каждого сеанса психотерапевт будет постепенно раскрывать человеку источник его фобии в течение нарастающих фаз. Проводят экспозиционную терапию в безопасной, контролируемой среде. Во время каждого сеанса записываются и анализируются реакции, мысли, чувства и ощущения человека. Если человек показывает улучшение, то психиатр может перейти к следующей фазе воздействия. С другой стороны, если человек чувствует дискомфорт или проявляет серьезные симптомы, то врач вернется к менее интенсивной форме воздействия. Экспозиционная терапия для людей с аквафобией может включать следующие этапы:

• думать и говорить о воде
• глядеть на фотографии или просматривать видео с водой
• взаимодействие с водой в стакане, раковине или ванне
• включение и выключение кранов
• прикосновение к проточной воде
• стоять рядом с бассейном, озером и океаном
• входить в водоем

Психиатр может рекомендовать другой подход, называемый наводнением, который начинается с наиболее трудной или интенсивной формы воздействия. Однако этот метод иногда может привести к ненужному стрессу. 

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

КПТ — еще один жизненно важный элемент лечения специфических фобий. КПТ обращается к мыслительным и поведенческим паттернам, возникающим во время фобической реакции. Психотерапевт поможет человеку понять, какие из его мыслей и моделей поведения способствуют возникновению фобий. Врач помогает изменить паттерны, чтобы преодолеть фобию.

КПТ может также включать в себя изучение различных методов релаксации и механизмов совладания для управления тревогой, страхом и паникой. Это научит людей правильно реагировать во время экспозиционной терапии.

Заключение 

Аквафобия относится к сильному страху и отвращению к воде. Это классифицируется как специфическая фобия. В детстве у людей часто развиваются специфические фобии. У человека может развиться аквафобия после эмоционального или травматического переживания в воде или вблизи нее. Также возможно, что ребенок может интернализовать наблюдаемую фобическую реакцию со стороны родителя или родственника. Однако аквафобия хорошо поддается лечению. Экспозиционная терапия и КПТ являются эффективными методами лечения, которые помогают уменьшить чувство страха, тревоги и паники у людей со специфическими фобиями.

Статья по теме: Что такое аблютофобия?